العودة   منتديات عتيبه > الأقسام الأسرية > منتدى الأسرة والمجتمع

منتدى الأسرة والمجتمع شؤون الاسرة ومتطلباتها التربوية والصحية والاجتماعية

إضافة رد
كاتب الموضوع محب الهيلا مشاركات 8 المشاهدات 784  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
قديم 02-26-2008, 02:23 PM   #1
معلومات العضو
عضو مميز

رقم العضوية : 12451
تاريخ التسجيل: Feb 2008
مجموع المشاركات : 692
قوة التقييم : 18
محب الهيلا is on a distinguished road
السمك المشوى أفضل الأطعمة للقلب..

[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم

أفاد باحثون مختصون بأن السمك المشوي أو المحمّص بالفرن أفضل من القلي في حماية القلب والوقاية من أمراضه وعدم انتظام ضرباته، خصوصا بين كبار السن.
وأظهرت الدراسة الجديدة التي أجريت في كلية هارفارد الطبية في بوسطن، أن كبار السن الذين يواظبون على تناول السمك المشوي بانتظام أقل عرضة للإصابة بحالة عدم انتظام ضربات القلب المميتة، في حين أن السمك المقلي أو سندويتشات سمك الفيليه أو البرغر لا تحقق الفوائد نفسها. وقد بينت العديد من الدراسات أن أكل السمك يقلل خطر الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب، وهي حالة شائعة تعرف طبيا بالرجفان الأذيني الذي يؤثر في حوالي مليوني أمريكي ويعتبر المسبب الرئيسي للسكتات الدماغية، ويظهر بسبب رجفان الحجرات العليا من القلب بدلا من ضخ الدم بانتظام وفعالية، مما يزيد خطر تشكل الخثرات الدموية والجلطات داخل العضلة القلبية، وقد يؤدي إلى السكتة إذا انتقلت الجلطة من القلب إلى الدماغ.
ووجد الباحثون بعد متابعة العادات الغذائية لأكثر من 4 آلاف شخص فوق سن 65 عاما، ممن شاركوا في دراسات الصحة القلبية والوعائية عامي 1989 1990 ومراقبتهم لمدة 12 عاما، وسجلت حوالي ألف حالة إصابة بالرجفان الأذيني بينهم، أن الأشخاص الذين تناولوا السمك المشوي تعرضوا لخطر أقل للإصابة بالمشكلات القلبية. ولاحظ هؤلاء في دراستهم التي نشرتها مجلة “جمعية القلب الأمريكية”، أن خطر الإصابة بالرجفان القلبي عند الأشخاص الذين تناولوا السمك المشوي مرة واحدة إلى أربع مرات أسبوعيا قل بحوالي 28 في المائة، مقابل 31 في المائة عند من تناولوا خمس حصص أو أكثر منه كل أسبوع، مقارنة بمن لم يأكلوا أي نوع من السمك لأقل من مرة شهريا.
وتقترح هذه الاكتشافات أن الاستهلاك المنتظم من الأسماك كالتونة وغيرها بصورتها المشوية أو المحمصة قد يكون أفضل وأبسط الطرق للوقاية من المشكلات القلبية بين كبار السن من الرجال والنساء، وذلك بسبب غناها بالأحماض الدهنية المفيدة “أوميجا-3” التي ثبتت فعاليتها في تقليل مخاطر الرجفان وعدم انتظام الضربات القلبية، بينما تنقص مستويات هذه الأحماض في الأسماك المقلية التي يتم إعدادها غالبا من الأسماك البيضاء كالقد والبولوك بدلا من الأنواع الزيتية كالتونة والسردين والسلمون والماكريل، وتزداد نسبة الدهون




منقووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووول
[/align]

التوقيع : محب الهيلا
محب الهيلا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-26-2008, 03:57 PM   #2
معلومات العضو
ރسلايـل المجـدރ

عضو ادارة

رقم العضوية : 4152
تاريخ التسجيل: Jul 2006
مجموع المشاركات : 6,081
الإقامة : على شداد ابوي وجدي
قوة التقييم : 31
ރسلايـل المجـدރ is on a distinguished road

[align=center]تشكر على ما نقلت اخوي[/align]

التوقيع : ރسلايـل المجـدރ
لا تطاول في قصير الشبر شبـرك=ولاتنازل عن شيمـك ولا تراجـع
ولا تواضع للوضيع يضيع قـدرك=ما انت مجبور على بعض التواضع
ރسلايـل المجـدރ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-26-2008, 04:10 PM   #3
معلومات العضو
محب الهيلا
عضو مميز

رقم العضوية : 12451
تاريخ التسجيل: Feb 2008
مجموع المشاركات : 692
قوة التقييم : 18
محب الهيلا is on a distinguished road

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلايل المجد مشاهدة المشاركة
[align=center]تشكر على ما نقلت اخوي[/align]
لاهنت على المرور وماقصرت
محب الهيلا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-26-2008, 10:51 PM   #4
معلومات العضو
آنثى آلمطر
الصورة الرمزية آنثى آلمطر
رقم العضوية : 12313
تاريخ التسجيل: Feb 2008
مجموع المشاركات : 737
الإقامة : جزٍيرٍُة آلحٍُزٍُنٍُ !.ّ
قوة التقييم : 18
آنثى آلمطر is on a distinguished road

آلله يحمينآ من آمرٍآض آلقلب .,’

صوٍآبع مآتمسهآ آلنآرٍ آخوٍوٍي .,’

[S]تقبل مروري[/S] .,’

التوقيع : آنثى آلمطر
سُبحــآنك اللهُم وبُحمدك وأستغفرك وأتوُب إليك
آنثى آلمطر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-27-2008, 12:52 AM   #5
معلومات العضو
محب الهيلا
عضو مميز

رقم العضوية : 12451
تاريخ التسجيل: Feb 2008
مجموع المشاركات : 692
قوة التقييم : 18
محب الهيلا is on a distinguished road

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RiHaM مشاهدة المشاركة
آلله يحمينآ من آمرٍآض آلقلب .,’

صوٍآبع مآتمسهآ آلنآرٍ آخوٍوٍي .,’

[S]تقبل مروري[/S] .,’
مشكورة وماقصرتي على المرور
محب الهيلا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-27-2008, 09:11 AM   #6
معلومات العضو
البارق

عضـو الإدارة

رقم العضوية : 1921
تاريخ التسجيل: Sep 2005
مجموع المشاركات : 6,806
قوة التقييم : 10
البارق has much to be proud ofالبارق has much to be proud ofالبارق has much to be proud ofالبارق has much to be proud ofالبارق has much to be proud ofالبارق has much to be proud ofالبارق has much to be proud ofالبارق has much to be proud of

فى المقابل هنالك دراسات تثبت ان اللحم المشوى وينطوى تحتا السمك المشوى تتسبب فى امراض السرطان

والله ماندرى وين نلقاها

يعطيك العافيه

البارق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-27-2008, 01:25 PM   #7
معلومات العضو
محب الهيلا
عضو مميز

رقم العضوية : 12451
تاريخ التسجيل: Feb 2008
مجموع المشاركات : 692
قوة التقييم : 18
محب الهيلا is on a distinguished road

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البارق مشاهدة المشاركة
فى المقابل هنالك دراسات تثبت ان اللحم المشوى وينطوى تحتا السمك المشوى تتسبب فى امراض السرطان

والله ماندرى وين نلقاها

يعطيك العافيه
[align=center]والله ونا خوك ماعاد ندري وش الأكل الصحي كل شي قالوا يجيب الأمراض[/align]
محب الهيلا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-11-2008, 06:10 PM   #8
معلومات العضو
شموخ النايفات
عضو مميز

الصورة الرمزية شموخ النايفات
رقم العضوية : 9537
تاريخ التسجيل: Aug 2007
مجموع المشاركات : 18,028
الإقامة : ..النوايفــــ..
قوة التقييم : 56
شموخ النايفات has a spectacular aura aboutشموخ النايفات has a spectacular aura aboutشموخ النايفات has a spectacular aura about

التوقيع : شموخ النايفات





آخر زيارة لك كانت بتاريخ : 07-04-2012
واليوم 20-1+2013
دخولي اليوم :28/8/2019

قناتي على التليجرام :https://t.me/joinchat/AAAAAFXO9OXu89xw3eGSfg
شموخ النايفات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-12-2008, 11:53 AM   #9
معلومات العضو
محب الهيلا
عضو مميز

رقم العضوية : 12451
تاريخ التسجيل: Feb 2008
مجموع المشاركات : 692
قوة التقييم : 18
محب الهيلا is on a distinguished road

مشكورة على المرور

محب الهيلا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع




Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والتعليقات على الأخبار والردود المطروحة لا تعبّر عن رأي ( منتديات قبيلة عتيبه ) بل تعبّر عن رأي كاتبها