العودة   منتديات عتيبه > الأقسام العامة > المنتدى العام

المنتدى العام المواضيع العامة والمنقولات والحوادث اليومية وأخر المستجدات العربية والدولية

إضافة رد
كاتب الموضوع نوف مشاركات 8 المشاهدات 1666  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
قديم 09-29-2005, 02:42 AM   #1
معلومات العضو
عضو مميز

رقم العضوية : 1624
تاريخ التسجيل: Jul 2005
مجموع المشاركات : 5,720
قوة التقييم : 31
نوف is on a distinguished road
العقول أيضاً بحاجة إلى تنظيف...

العقول أيضاً بحاجة إلى تنظيف...

--------------------------------------------------------------------------------



أسعد الله أوقاتكم بكل الخير

كلنا ننظف مكاتبنا ومنازلنا ... و‏ بعدها نشعر بسعادة بالغة وراحة‏,‏ ولكن ماذا عن حياتنا؟‏..‏ فكما نشعر بالراحة بعد تنظيف المنزل وإعادة النظام إليه فإن بعض التنظيم لما بداخل نفوسنا سوف يكون له التأثيرنفسه‏,‏ فهو يؤدي إلي وضوح الرؤية وصفاء الذهن والقدرة علي وضع خطط مستقبلية جديدة والنجاح في تنفيذها‏.‏
وتقول عالمة النفس الألمانية د‏.‏ أنجيليكا فاس‏:‏ إن من يعيد تنظيم نفسه بين الحين والآخر يشعر براحة نفسية عميقة‏,‏ وعن كيفية تنظيم النفس تقدم د‏.‏ أنجيليكا خمس نصائح‏:‏

(1)‏ وضوح الرؤية‏:‏

تحقيق الخطط الكبيرة يستلزم وضوح الهدف أمامنا‏,‏ ووجود استراتيجية لتحقيقه‏,‏ وأنه لغاية في الأهمية أن نقدر ونري ما حققناه من نجاح وألا ننظر فقط إلي ما لم يتم تحقيقه حتي الآن‏,‏ كما يجب ألا نري فقط العراقيل والعقبات التي أمامنا‏,‏ بالإضافة إلي وجوب الاحتفال بكل نجاح مهما يكن صغيرا لأن هذه النجاحات الصغيرة هي بمثابة الوقود الذي يشعل حماسنا ويقودنا للهدف الكبير‏.‏

2)‏ تحديد الاختيارات

هل يوجد في محيطك شخصيات يؤثرون فيك بالسلب ويجعلونك تعود لعادات سيئة أقلعت عنها مثل التدخين‏,‏ وهل يوجد أشخاص مملون أو نكديون أو كثيرو الشكوي مما يؤثر علي نفسيتك ويجعلك تكتئب ‏,‏ أو مجرد أشخاص تشعر وأنت معهم بأنهم يلتهمون وقتك الثمين؟ أعيد حساباتك وحاول الابتعاد عنهم أو تخصيص مواعيد ووقت محدد تقضيه معهم‏.‏

3)‏ إعادة النظر في التقاليد‏:

هل أصبح لك تقاليد شبه أسبوعية شهرية تقوم بها منذ عدة سنوات‏,‏ وفي بدايتها كانت منعشة ومفيدة وشيقة‏,‏ أما الآن فقد أصبحت مثل الحمل الثقيل وتمثل عبئا عليك‏,‏ الغيها‏!!‏ والغي كل ما يستنفد طاقتك دون فائدة‏.‏

4)‏ التخطيط بواقعية


في بعض الأحيان نخطط لإنجاز عدة أمور في آن واحد‏,‏ مثل تغيير مكان العمل‏,‏ وتجديد أشياء في المنزل‏,‏ والتخطيط لحفل عيد ميلاد‏..‏ والتسوق‏..‏ كل ذلك خلال فترة قصيرة ومحددة‏..‏ هذا أمر غير واقعي‏,‏ لأن كل شيء من هذه الأشياء في حد ذاته مشروع كبير والأفضل أن تخطط للواحد تلو الآخر‏,‏ فالذي يريد إنجاز كل الأمور في وقت واحد عرضة لعدم إنجاز أي منهم‏,‏ هذا بالإضافة إلي أنه عرضة للشعور بالفشل وبالتالي بالاكتئاب‏

‏(5)‏ التعبير عن الرأي

كثيرا ما نستمع إلي أحاديث وآراء الآخرين دون أن نكون مؤيدين لنفس الفكرة‏,‏ ولكننا لا نعترض منعا لحدوث المناقشات الحادة والخلافات‏,‏ مع أن إبداء الرأي وتدعيمه بالحجج سوف يريحك ولا يقلل من شأن الفرد الذي تعارضه,‏ فمن الطبيعي أن يكون لكل منا رأيه‏.

وفي النهاية يري د‏.‏ محمد فايز استاذ علم النفس أن وقوف الإنسان بين الحين والآخر أمام المرآة لمحاسبة نفسه غاية في الأهمية‏,‏ فهي فرصة ليعيد تنظيم نفسه ومحاسبتها وإعادة تحديد أولوياته وإعادة تقسيم وقته‏.‏
كما أن هذا الحوار مع النفسي سيؤدي إلي صفاء الذهن‏,‏ وتحرير النفس من الضغوط والقوالب التي نضع أنفسنا فيه‏,‏ مثل العادات الروتينية المملة والمهدرة للوقت‏.‏

دامت عقولكم نيرة .. منارة للفكر والإبداع الخلاق ...
لكم المحبة

نوف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-29-2005, 05:57 AM   #2
معلومات العضو
ضاري
موقوف
رقم العضوية : 1986
تاريخ التسجيل: Sep 2005
مجموع المشاركات : 310
قوة التقييم : 0
ضاري is on a distinguished road

[align=center]



والله انها بحاجة الى تنظيف دوري من الافكار السيئة الراسبة في قاع

العقل والتي دائما ماتطفو على تصرفاتنا[/align]

ضاري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-29-2005, 05:59 AM   #3
معلومات العضو
نوف
عضو مميز

رقم العضوية : 1624
تاريخ التسجيل: Jul 2005
مجموع المشاركات : 5,720
قوة التقييم : 31
نوف is on a distinguished road
مشاركه

مشكور ضاري احس من ردودك أنك ناقم على الحياه والناس المعذره اخوي بعدين الدنيا في الخير والشر



تحياتي لك

نوف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-29-2005, 06:21 AM   #4
معلومات العضو
ضاري
موقوف
رقم العضوية : 1986
تاريخ التسجيل: Sep 2005
مجموع المشاركات : 310
قوة التقييم : 0
ضاري is on a distinguished road

[align=center]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوف
مشكور ضاري احس من ردودك أنك ناقم على الحياه والناس المعذره اخوي بعدين الدنيا في الخير والشر



تحياتي لك

مع الايام راح تحسين العكس انا مريت في حياتي بظروف قاسية جدا

وتعاملت مع ناس اقل وصف يليق بهم كلمة وحوش بس الحمد لله انا

في حياتي اتعلم من المشاكل بس ماتغيرني مهما كانت قاسية بس

انا صريح جدا معكم[/align]
ضاري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-29-2005, 06:25 AM   #5
معلومات العضو
نوف
عضو مميز

رقم العضوية : 1624
تاريخ التسجيل: Jul 2005
مجموع المشاركات : 5,720
قوة التقييم : 31
نوف is on a distinguished road
مشاركه

اخوي ضاري انا اسفه اسفه اسفه اذا قلت شي ضايقك صحيح ان في ناس وحوش زي ماقلت لكن في ناس فيهم طيبه انت واضح عليك الطيبه والاخلاق العاليه حتى لو كنت تحاول تخفيها.



اكرر اسفي

تقبل فائق احترامي وتقديري

نوف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-29-2005, 06:39 AM   #6
معلومات العضو
ضاري
موقوف
رقم العضوية : 1986
تاريخ التسجيل: Sep 2005
مجموع المشاركات : 310
قوة التقييم : 0
ضاري is on a distinguished road

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوف
اخوي ضاري انا اسفه اسفه اسفه اذا قلت شي ضايقك صحيح ان في ناس وحوش زي ماقلت لكن في ناس فيهم طيبه انت واضح عليك الطيبه والاخلاق العاليه حتى لو كنت تحاول تخفيها.



اكرر اسفي

تقبل فائق احترامي وتقديري

لا تأسفين لاني مازعلت اصلاً انا صدري وسيع يتحمل المنتدى ومن فيه

بس اللي ما يعرفني دايم ينفر مني لكن بعد مايعرفني مستحيل

يكرهني يعني بكل غرور املك قابلية لدى الاخرين ولله الحمد
ضاري غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-29-2005, 06:42 AM   #7
معلومات العضو
نوف
عضو مميز

رقم العضوية : 1624
تاريخ التسجيل: Jul 2005
مجموع المشاركات : 5,720
قوة التقييم : 31
نوف is on a distinguished road
مشاركه

الله يحفظك وكفو اخوي ضاري وعلى قولت البدو اللي ما ينطح الموجبات ماينزل المطرق وانت راعي الموجبات ياهلابك


اختك نوووف

نوف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-29-2005, 06:58 AM   #8
معلومات العضو
إبن ثعلي

المدير العـــام

الصورة الرمزية إبن ثعلي
رقم العضوية : 5
تاريخ التسجيل: Oct 2003
مجموع المشاركات : 18,966
قوة التقييم : 10
إبن ثعلي is just really niceإبن ثعلي is just really niceإبن ثعلي is just really niceإبن ثعلي is just really niceإبن ثعلي is just really nice

ياسلام عليك يانوف اصيله كالمهره الاصيله كل حافر قدام
تحياتي

التوقيع : إبن ثعلي
الله يرحم
صقر العروبه
إبن ثعلي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-29-2005, 09:03 AM   #9
معلومات العضو
نوف
عضو مميز

رقم العضوية : 1624
تاريخ التسجيل: Jul 2005
مجموع المشاركات : 5,720
قوة التقييم : 31
نوف is on a distinguished road
مشاركه

مشكور بن ثعلي دائما تسعدني بمرورك على مو اضيعي المتواضعه انت الداعم لي ربي يحفظك وتسلملي


تحياتي لك

نوف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
(mtc )>>> خبر توظيف ....! سعود المقاطي المنتدى العام 0 05-22-2007 05:57 AM
الخادمة امرأة أيضاً بآيسن منتدى الأسرة والمجتمع 10 01-13-2007 11:23 PM
توظيف كونان العتيبي المنتدى العام 3 03-13-2006 02:54 PM
$$$$$ اهل العقول في راحه $$$$$ رافع الراس منتدى الصور والرسومات 11 02-01-2006 11:58 PM
تنظيف فايروس الماسنجر نور عتيبه منتدى الكمبيوتر والإنترنت والبرامج 0 10-02-2004 01:58 PM




Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والتعليقات على الأخبار والردود المطروحة لا تعبّر عن رأي ( منتديات قبيلة عتيبه ) بل تعبّر عن رأي كاتبها