الدماغ

[الدكتور زهراني]

الحمد لله على كل حال اما بعد:-
اكبر ((10)) عـــادات تــدمـر الدمــاغ
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود
إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأ**جين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأ**جين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أ**يد الكربون ويقلل تركيز الأ**جين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
ودمتم سالمين

[المحقنيه]

ماشاء الله معلومات مهمه
الله يعطيك العافيه, ويسلم لنا عقولنا....

[bander]

الدكتور زهراني

معلومات مفيد

يعطيك العافيه

مشكور اخوي

تحيتي لكــــــ

[مزعلة النساء]

[align=center]

مرحبا الدكتور الزهراني ..

الحقيقه ( 10 ) عادات .. ولدينا صارت صفات ..

وخصوصا رقم ( 9 ) ..

وعلنا هاهنا نعوض .. وننقذ مايمكن انقاذه ..
برقم ( 10 ) ومع الدكتور الزهراني ..

حياك الله .. ويعطيك العافيه ..

[/align]

[بنت* عتيبة]

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

[align=center]
كلام صحيح

شكرا دكتور[/align]

[الدكتور زهراني]

المحقنية تحاتي الخالصة لك
وشكرا

[الدكتور زهراني]

بندر مشكور على مرورك الرائع
تحياتي لك

[الدكتور زهراني]

يامزعلة النساء اهلا وسهلا بك
نحن مفتوحة صدورنا لأ نقاش
وشكرا

[الدكتور زهراني]

بنت عتيبة صح بدنك
ما عليك زود يالله حيها
بااااااااااااااااي مع الشكر لمرورك

[صهيل قلم]

,