رجيم شوربه الملفوف لحرق الشحوم

[آهات الوله]

[align=center] حبيت انزل هذا الموضوع وعلى فكره اللي مجربته مرررررررررررره

تمدح هالوصفه وعساهاتعجبكم[/align]

[align=center]رجيم شوربه الملفوف لحرق الشحوم

المقادير ..

6 - بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي)

2 فلفل أخضر

علبه أو علبتين من معجون الطماطم

حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره

حبه كبيره من الملفوف

كيس من أكياس شوربة البصل (ماجي أو ليبتون)

باللأضافه إلى الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة


الطريقة ..

1- يتم تقطيع الخضراوات إلي قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف إلى

المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب.

2- تغلى ااشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلي نار واطيه حتى تصبح الخضراوات طريه.
.
يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الأيام،

كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئيم.

هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد يؤدي إلى سوء

التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه[/align]

[align=center]وبالعااااافيه الدااااافيه[/align]

[إبن ثعلي]

لاهنتي يادلوعة امها ابوها على هذه الوجبه
تحياتي لك

[آهات الوله]

[align=center]لاهنت يالمدير

وتشكراااااتي على المرور الكريم[/align]

[بآيسن]

[align=center]

وينهـم السمااان في المنـتدى ليش ماردوٍا ؟ !! خخخخخخخخ

الله يعطيـك العـافية يادلـوعة ,,
والله لايحـرمنا من جديدك وجميلك ,, [/align]

[آهات الوله]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بآيسن [align=center] وينهـم السمااان في المنـتدى ليش ماردوٍا ؟ !! خخخخخخخخ الله يعطيـك العـافية يادلـوعة ,, والله لايحـرمنا من جديدك وجميلك ,, [/align]

[align=center]
بآيسن



مشكووووووووووووووووووووووور


على المرووووووووووووووووووور


وتعليقك اضاف نكهه على موضوعي


فااااااااائق الاحترام[/align]

[دلع عيني]

جربتها يا دلوعة بس ياويلي تقولين شوربة واحد عليه عقاب
ههههههههههههههههه شربت منها 3أيام وعقبها كرهت العيشة وكان مصيرها كبيتها في البراحة
هههههههههههههههههههههه
تسلمين على االموضوع

[ރسلايـل المجـدރ]

[align=center]يعطيك الف عافيـه [/align]

[مضاوي الهيلا]

بايسن افلقني إذا ردوا عليك السمااااااان

ههههههههههههههههههههههههههههه



دلوعة امها وابوها



عالوصفه وان شاءالله الله ينفعبها




تقبلي مروري

مضاااااااااوي الهيلا

[شموخ النايفات]

[align=center]
مشكوور اختي

][®][^][®][ اهات الوله ][®][^][®][





تحيااااااااااتي لج


][®][^][®][الـــــــ ج ــــازي][®][^][®][

[/align]

[حلاي غير]

يسلموووووووووووووووووو
مشكور
وماقصرت المهم انا ماني سمينه بس متوسطه ودي انحف ياللللله انشأالللله من 55
الى 40 ياااااااااااااااارب ودي اصير اربعين خخخخخخخخخخ
حلو صح ؟؟؟؟
هههههههههههههههههههه