عادات تدمر المخ

[ابواماني]

بسم الله الرحمن الرحيم

عشر عادات تدمر المخ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.

هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،

مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5) تلوث الهواء

المخ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.

استنشاق هواء ملوث يقلل دعم المخ بالأكسجين مما يقلل كفاءة المخ


6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة .

كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون

ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض

تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .

قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.


منقول للفائده

[البّدر]

[align=center]

يعطيك العافيه ابو اماني
ومشكور على النقل[/align]

[من عتبان الكويت]

ابو اماني ابشرك وانا اخوك عزاللة اني سالم منها كلهاااا


يعطيك الف عافية

[ابواماني]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البّدر [align=center] يعطيك العافيه ابو اماني ومشكور على النقل[/align]

ويعطيك العافيه على المرور والاطلاع

[ابواماني]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة من عتبان الكويت ابو اماني ابشرك وانا اخوك عزاللة اني سالم منها كلهاااا يعطيك الف عافية

والله انه يفرحنا
ويمرحبا على المرور

[دحمي00]

يعطيك العافية على المعلومات

تحياتي0000000000

[ابواماني]

هلاء والله وغلاء بالدحمي
تشرفنا بمرورك يالغالي

[عــمـــر]

[align=center]مشكور

يعطيك العافيه

على

المعلومات



تحياتي[/align]

[ابواماني]

مرحبا ترحيبة المطر بخوي عمر
شرف لى مرورك