الدماغ

[الدكتور زهراني]

الحمد لله على كل حال اما بعد:-
اكبر ((10)) عـــادات تــدمـر الدمــاغ
1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود
إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأ**جين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأ**جين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أ**يد الكربون ويقلل تركيز الأ**جين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
ودمتم سالمين

[تركي السواط]

شكرا اخوي دكتور زهراني على المعلومة القيمة جداَ

[الدكتور زهراني]

اشكرك على مرورك

[إبن ثعلي]

مشكور يادكتور زهراني على هذه النصائح
تحياتي لك

[أخـتـ القمر]

[align=center]

1) عدم تناول وجبة الإفطار 4) كثرة تناول السكريات 6) الأرق ( قلة النوم) 8) القيام بأعمال أثناء المرض 9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

<< خمسه من اصل عشر شغلاات :(
انا اشهد ان دماغي ما يستوعب شي ..
وانا اقول اشفيني !!؟؟
<< اطلعت من المخالفات اللي اسويهاااا!!

دكتور زهراني .. جزااااااك الله خير .. كانك نورت دماغي بالمعلومات هاذي ..

ويعطيك العااااااااافيه


[/align]

[المحقنيه]

بارك الله فيك
مشكور على الموضوع المفيد

[النـايــــــف]

يعطيك العافيه اخوي الدكتور الزهراني

على هذا الموضوع الرائع


وإنشاء الله المعلومه تفيد الجميع

تحياتي لك ،،،،