العودة   منتديات عتيبه > الأقسام الأسرية > منتدى الأسرة والمجتمع

منتدى الأسرة والمجتمع شؤون الاسرة ومتطلباتها التربوية والصحية والاجتماعية

إضافة رد
كاتب الموضوع أخـتـ القمر مشاركات 13 المشاهدات 1798  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
قديم 08-07-2007, 11:47 AM   #1
معلومات العضو

مشرفة سابقه

الصورة الرمزية أخـتـ القمر
رقم العضوية : 5235
تاريخ التسجيل: Nov 2006
مجموع المشاركات : 1,753
الإقامة : الكويـت
قوة التقييم : 22
أخـتـ القمر is on a distinguished road
Cool للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

[align=center]ذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).

وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
[/align]

أخـتـ القمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-07-2007, 12:04 PM   #2
معلومات العضو
ذيب الينوفي

مشرف سابق

رقم العضوية : 9332
تاريخ التسجيل: Jul 2007
مجموع المشاركات : 1,403
قوة التقييم : 20
ذيب الينوفي is on a distinguished road

فعلا نعاني من هذه المشكله
شكراً اخت القمر

ذيب الينوفي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-07-2007, 12:17 PM   #3
معلومات العضو
أخـتـ القمر

مشرفة سابقه

الصورة الرمزية أخـتـ القمر
رقم العضوية : 5235
تاريخ التسجيل: Nov 2006
مجموع المشاركات : 1,753
الإقامة : الكويـت
قوة التقييم : 22
أخـتـ القمر is on a distinguished road

[align=center]
كنز المشاعر
تسلم على المشاركه
[/align]

أخـتـ القمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-07-2007, 12:33 PM   #4
معلومات العضو
احمد بن تركي
عضو
رقم العضوية : 9187
تاريخ التسجيل: Jul 2007
مجموع المشاركات : 10
قوة التقييم : 0
احمد بن تركي is on a distinguished road

مساء الخير

ربك يعين

وشكرا على النصيحه

احمد بن تركي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-07-2007, 12:38 PM   #5
معلومات العضو
أخـتـ القمر

مشرفة سابقه

الصورة الرمزية أخـتـ القمر
رقم العضوية : 5235
تاريخ التسجيل: Nov 2006
مجموع المشاركات : 1,753
الإقامة : الكويـت
قوة التقييم : 22
أخـتـ القمر is on a distinguished road

[align=center]احمد بن تركي

اي والله ربـك يعين
[/align]

أخـتـ القمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-07-2007, 12:59 PM   #6
معلومات العضو
إبن ثعلي

المدير العـــام

الصورة الرمزية إبن ثعلي
رقم العضوية : 5
تاريخ التسجيل: Oct 2003
مجموع المشاركات : 18,964
قوة التقييم : 10
إبن ثعلي is just really niceإبن ثعلي is just really niceإبن ثعلي is just really niceإبن ثعلي is just really niceإبن ثعلي is just really nice

مشكورة يااخت القمر على هذه النصائح
تحياتي

التوقيع : إبن ثعلي
الله يرحم
صقر العروبه
إبن ثعلي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-07-2007, 01:16 PM   #7
معلومات العضو
الـسليفي
بائــع الـورد

الصورة الرمزية الـسليفي
رقم العضوية : 7753
تاريخ التسجيل: Apr 2007
مجموع المشاركات : 4,633
الإقامة : مدينه الورد
قوة التقييم : 27
الـسليفي is on a distinguished road

اخت القمر

تسلم يدك موضوع في غايه الاهميه


السليفي

التوقيع : الـسليفي


الـسليفي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-07-2007, 06:50 PM   #8
معلومات العضو
الصــ*عنود*ــيد
عضو نشيط

رقم العضوية : 7420
تاريخ التسجيل: Mar 2007
مجموع المشاركات : 190
قوة التقييم : 18
الصــ*عنود*ــيد is on a distinguished road

فعلا العين رايحه فيها الله يعين بس


وتسلمين خيتو

التوقيع : الصــ*عنود*ــيد





.::|--*¨®¨*--| إعلان هام جداً:يمنع إستخدام الصور النسائيه والإيميلات والأغاني |--*¨®¨*--|::.
الصــ*عنود*ــيد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-08-2007, 10:55 AM   #9
معلومات العضو
أخـتـ القمر

مشرفة سابقه

الصورة الرمزية أخـتـ القمر
رقم العضوية : 5235
تاريخ التسجيل: Nov 2006
مجموع المشاركات : 1,753
الإقامة : الكويـت
قوة التقييم : 22
أخـتـ القمر is on a distinguished road

[align=center]إبن ثـعلي
العـفـو منــور الموضوع
[/align]

أخـتـ القمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-08-2007, 10:58 AM   #10
معلومات العضو
أخـتـ القمر

مشرفة سابقه

الصورة الرمزية أخـتـ القمر
رقم العضوية : 5235
تاريخ التسجيل: Nov 2006
مجموع المشاركات : 1,753
الإقامة : الكويـت
قوة التقييم : 22
أخـتـ القمر is on a distinguished road

[align=center][align=center]السليفي
يسلمك ربـي ..شاكره لك المشاركه
[/align]
[/align]

أخـتـ القمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر ؟ ادخل هنا بسرعه المترفه منتدى الأسرة والمجتمع 13 09-20-2007 03:46 AM
صور مغادرة الزعيم للعين (تفضلوا) تركي السواط المنتدى الرياضي 6 05-29-2007 12:57 PM
قصة فتاه تستعرض امام شاشة الكمبيوتر ابـو حـمـود منتدى الأسرة والمجتمع 11 08-25-2006 03:46 PM
^^نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر^^ اخو من طاع الله منتدى الكمبيوتر والإنترنت والبرامج 9 05-15-2006 06:44 AM
اكتشاف قطرة للعين من القرآن الشـامخ منتدى الأسرة والمجتمع 5 04-23-2005 05:10 PM




Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والتعليقات على الأخبار والردود المطروحة لا تعبّر عن رأي ( منتديات قبيلة عتيبه ) بل تعبّر عن رأي كاتبها