هذا التمرين البسيط باستخدام الأصابع، يزيل بشكل كلي التوتر.

[راويه الاثريه]

وينها فيه وابشر بنتمرن كل وقت هههههههههههههه

يعطيك العافيه

[جان دارك]

ياليت .. لكن هناك حالات شاذة يتسبب لها هالتمرين بزيادة التوتر وارتفاع نسبة القلق



ارقاتوا .. على الموضوع

[صلوا على محمد]

يسلمو كل من عللق

هنا ياابو سعد فقدتك