الجديد في علم الدماغ

[أميرة الورد]

الجديد في علم الدماغ :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أحبتي :
قبل فتره ...أكرمني الله بحضو دورة عن : الجديد في علم الدماغ
أحببت ان تشاركوني فيها الفائدة والنفع وقد كتبتها هنا حصريآ للمنتدى
بأسلوب بسيط بعيد عن المصطلحات العلمية على أمل أن يحصل فيها النفع والخير .

من نعم الله علينا التي لاتعد ولا تحصى خلق الدماغ البشري للإنسان والدماغ جسم رخوي
يتكون من خلايا غروية وخلايا عصبية وينقسم لثلاثة أقسام :

الدماغ الأمامي– الدماغ الأوسط – الدماغ الخلفي

لونه : لونه الحقيقي بني قرنفلي أما المادة البيضاء منه فتتكون من أعصاب مغلفه بالميلين
وهو محاط بثلاثة أغشية تغلفه وتحميه وهو لزج كالجيلاتين الرخو.


أ/ إحتياجات الدماغ:

يحتاج الدماغ لكي يعمل إلى: الماء والنوم والأكسجين والأيونات السالبة
والغذاء الجيد وخصوصآ (( السكريات))
أولآ الماء:الماء النقي ويحتاج الجسم من1- 3 لتر من الماء يوميآ
حسب نشاط الجسم (( كل ساعة تعلم يحتاج الدماغ إلى 250 ملم أي كأس ماء ))
لذلك أتمنى من المعلمين والمعلمات عدم حرمان الطلاب من شرب الماء أثناء الحصص الدراسية لأنه من إحتياجات الدماغ حتى يعمل بشكل سليم .
والأفضل أن يشرب الماء بدرجة حرارة الغرفه حتى لا يتعب الدماغ في تكييفه بدرجة
حرارة الجسم. وأن يشرب الماء وهو جالس وعلى دفعات .

ثانيآ النوم :

يحتاج الإنسان لــ 8 ساعات نوم تقريبآ للبالغين وأما في مرحلة البلوغ يحتاج للنوم 9
ساعات تقريبآ والأطفال في المرحلة الإبتدائية إلى 10ساعات تقريبآ . والأطفال
دون سن الدراسة من 11 – 12 ساعة نوم تقريبآ .

ثالثآ الأكسجين :

ويحتاج الدماغ إلى الأكسجين الكافي وهو موجود في الهواء النقي .
وأنصح الأحبة بفتح النوافذ في منازلهم يوميآ لتجديد وتنقية الهواء إذا كان الطقس
مناسبآ ولا ننسى فائدة النزهات الخلوية والرحلات البرية حيث الهواء النقي بعيدآ
عن هواء المدن الكبيرة التي تكثر بها أبخرة المصانع وعوادم السيارات
ومفسدات البيئة ...

رابعآ الأيونات السالبة:

وهي موجودة في الأماكن المفتوحة وفي حركة الماء المتساقط
مثل : البحر – الشلالات – نزول المطر- وفي المكيفات الصحراوية حيث تعمل
بدفق جزيئات الماء مع الهواء فتحمل معها الأيونات السالبة التي يحتاجها الدماغ.

وهنا لي وقفة :

لقد كان من هدي النبي صلى الله عليه وسلم الوقوف وسط المطر عند نزوله ويبلل
جسده به عليه الصلاة والسلام ويقول: (( إنه حديث عهد بربه ))
والدماغ ينتعش في وجود الأيونات السالبة ألا ترى الإحساس بالإنتعاش
عند الإستحمام حيث تنزل جزيئات الماء المتساقط محملة بالأيونات السالبة .
وكذلك الحال عند الذهاب للبحر بأمواجه المتلاطمه أو الأنهار والشلالات .

خامسآ الغذاء :

الدماغ كالجسد يحتاج للغذاء المتنوع كالبروتينات والنشويات ومشتقات الحليب..الخ
والأفضل تناول البروتينات على الإفطار : كالفول والعدس أو البيض أو بعض اللحوم
المبردة كالمرتدلاأو التونه ونحوها..
وفي المساء يفضل تناول كوبآ من الحليب لأن به مادة الكالبين تنظف الخلايا من الدهون
وينشط الدماغ بتناول السكريات وأفضلها (( التمر والزبيب والعسل فهي أفضل غذاء ومنشط له.))


ب/ موجات الدماغ :

للدماغ موجات تقاس بالشوط في الثانية وكل موجة تجعل الدماغ بحالة مختلفة
على حسب نوع الموجة وقوتها.

وموجات الدماغ : أربع هي :

1-موجة بيتا (( 14- 30 )) شوط بالثانية وهي موجات قصيرة جدآ ومتقاربة
وحالة الدماغ فيها (( وعي كامل الإنتباه , الإثارة , التوتر ))
وعند هذه الموجة يكون الإنسان متوترآ جدآ ويمكن أن يرتكب الجريمة أو العنف
في هذه الموجة

2- موجة الفا (( 8 – 13 )) شوط بالثانية وهي موجات قصيرة .
وحالة الدماغ فيها (( إسترخاء تام , هدوء , العقل فيها متحفز
(( تسمى موجة التعلم ))

3 - موجة ثيتا (( 4 – 7 )) شوط بالثانية وهي موجات متوسطة – منخفضة .
وحالة الدماغ فيها (( النعاس ,اللاوعي ,الهدوء التام )) وهي الحالة التي يكون فيها
الدماغ أيضآ بعد العمليات الجراحية شبه نائم.

4-موجة دلتا (( من نصف – إلى 3,5 )) شوط بالثانية ذبذبات منخفضة ,توترعالي .
وحالة الدماغ فيها (( النوم العميق , عدم الإحساس , اللاوعي العميق ))
وإذا وصل الدماغ لأقل من نصف شوط بالثانية تعني (( الموت دماغيآ )).

والإنسان في نومه يمر بهذه الموجات الأربع خلال 90 دقيقة يعني كل ساعة ونصف
يدخل النائم في هذه الموجات ولذلك سمي النوم بالموتة الصغرى لأنه قد ينام ولا يستيقظ
من نومته أبدآ ..

.قال الله تعالى : {الله يتوفى الأنفس حين موتها والتي لم تمت في منامها فيمسك
التي قضى عليها الموت ويرسل الأخرى إلى أجل مسمى إن في ذلك لآيات لقوم يتفكرون } سورة الزمر: 42

ج/ مثيرات الدماغ :

يتأثر الدماغ بالصوت وبالرائحة وباللمس

وهنا لي وقفة :

أما الصوت فإن الدماغ يتأثر بالصوت سلبآ وإيجابآ حيث أن الصوت المرتفع : كالمنبه
والصوت القوي المفاجئ يؤذي الدماغ كذلك فإن الصوت الهادئ يريح الدماغ ولقد
أثبت العلماء المسلمون أن سماع صوت القرآن الكريم يهدئ موجات الدماغ المرتفعه
فالدماغ المتوتر في موجة البيتا يتأثر بالقرآن وتنخفض الموجه لحالة الفا وصدق الله
حين قال في كتابه العزيز :
{ الذين آمنوا وتطمئن قلوبهم بذكر الله ألا بذكر الله تطمئن القلوب }
ولقد نهى الله المرأة أن تخضع بصوتها للرجل أو تضرب الأرض برجلها فيسمع
صوت خلخالها الذي هو من زينة المرأة وهذا النوع من الأصوات تثيرالدماغ
فيفرز هرمونات جنسية فيحصل ماهو معروف من إستثارة الغرائز.وكذلك ا
لحال بالنسبة للرائحة حيث نهيت المرأة من التعطر والخروج للرجال الأجانب
وشدد على عقوبة من فعلت ذك بأنها كمن فعلت فاحشة الزنا في الذنب وذلك لما في
الرائحة من إثارة موجة الدماغ وبالتالي إستثارة الغرائز .

وأما اللمس فلا يخفى علينا مشاعر الراحة والطمأنينة عندما يربت الوالدين على الطفل
ولمسة العطف والرحمة من الزوج للزوجة والأخ لأخيه ونعلم مافي المصافحه من خير
وتقارب بين النفوس وكذلك لمسة الحنان على رأس اليتيم والأجر الذي أخبر به صلى الله
عليه وسلم بأن له بعدد شعرات ما يمسحه حسنات ...أو كما قال عليه السلام

سبحان الله هو الذي خلق وهو الذي شرع
.{ألا يعلم من خلق وهو اللطيف الخبير}

كما أحب أن أقف عند منطقة في الدماغ تسمى (( الأميجادالا)) وهي المسئولة عن
تفسير الإنفعالات وهي تفرز ناقل عصبي إسمه (( دوبامين )) وهو هرمون يميز ويفسر
الشعور بالسعاده والراحه فالإبتسامة تجعل هذا الهرمون يفرز وتذكرقوله صلى الله
عليه وسلم (( تبسمك في وجه أخيك صدقة )) تذكر هذا الحديث حينما تبتسم فتدخل
السرور على أخيك حيث يفرز الدوبامين..

والمخدرات تفرز الدوبامين لشاربها والمشكله في(( الأميجادالا )) إذا جاءها دوبامين
من خارج الجسم لا تعمل إطلاقآ فيصل الإنسان لمرحلة الإدمان حيث الشعور الوهمي بالسعادة الكاذبة.

أحبتي هذا ما أستطعت تلخيصه فما كان به من صواب فهو من الله وحده وما كان فيه
من خطأ فمن نفسي والشيطان ولا حول ولاقوة إلا بالله


بقلم محبتكم في الله : أميرة الورد