التــدلـيـك..

[بنت الرياض]

من قديم الزمان يعتبر المساج (التدليك فن قائم بحد ذاته له الايجابيات والفوائد العديده والتي لها تأثير على الصحه والجمال وتقي الجسم من بعض الامراض وعلاجيه في بعض الحالات)
أن التوتروالقلق النفسي والارهاق من مشاكل الحياة...وهنا لابد من التدليك المفيد في العوده الى الحيويه والراحه.

والمساج عرف قديما وخاصه في افريقيا وآسيا, فالأم كانت تعمل مساج لطفلها بالزيوت منذ السنه الاولى من حياته وثبت طبيا أن هذا المساج مهم للطفل يكسبه الذكاء ولاستقرار.
استخدم زيوت وكريمات تفيد في الاسترخاء أثناء عمليه المساج وتكون ايضا مفيده للبشرة طرواتها ونعومتها.
(تكون حركه التدليك دائما باتجاه القــلــب)
اليابانيون استعملوا نخالة الارز وايضا الملح لدعك الجسم وتدليكه لتنشيط الدوره الدموية وتهدئة الاعصاب.ذ
وأليكم بعض الطرق في الاستفادة من التدليك:

التدليك من الجبهه وجانبي الوجه يزيل التعب ويجدد الطاقه.

التدليك للرقبه من أسفل الى الاعلى يفيد في أزالة التوتر ويشد البشره.

الضغط أسفل الرأس من الخلف يخفف الصداع.

الضغط على أعلى الشفه العليا يحد من الشهيه.

الضغط على أعلى الرأس يخفف من مشاكل الصداع.

الضغط على باطن اليد يهدي الأعصاب.

الضغط أسفل القدم (الساق) يخفف آلام الأمساك وآلام المعدة.


مع تمنياتي لكم بالصحه وراحة البال.