وداعا لتشقق القدمين

[أسيرةالأحلام]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته



كثيراً ما تتعرض القدمين للإصابة بالجفاف والتشقق وظهور طبقة سميكة من الجلد الميت على

الكعبين ولكي تتجنبي هذه الأعراض، وتحافظي على قدميك وجمالهما ونعومتهما يجدر بك الاهتمام والعناية الفائقة حتى

تتمتعين بقدمين جميلتين 0

احرصي على ارتداء الحذاء المريح فهو يعطي لقدميك ولجسمك الراحة ومن الأفضل ارتداء الحذاء المقفول وارتداء

الجوارب فإنها تساعد في حماية قدميك من الجفاف والأتربة وتجعلها جميلة وطرية وللحفاظ على قدميك اغسلهما كل يوم

بالماء والصابون ونشفيهما ثم ادهنيهما بكريم مرطب أو زيت زيتون ولا تمشي على الأرض حتى لا يتلوثا من الأتربة أو الغبار.

وإذا تعرضت قدميك للألم الشديد وأردت دهنها فضعيها أولاً في ماء ساخن وملح فإنه مفيد جداً لصحة القدمين، أما لو

تعرضت قدميك للتشقق والقشور؛ فاحرصي على دهن الكعبين بالفازلين الطبي وارتدي حذاء مقفول حتى تعرق القدمين

بعدها ضعيها في ماء ساخن واغسليهما بالماء والصابون مع مراعاة المداومة على هذه الطريقة حتى تلين القدمين ويزول

الجفاف تماماً وتصبح طرية وناعمة.

واحذري من ارتداء الكعب العالي لأنه قد يؤثر على صحة قدميك وجسمك أيضاً؛ فقد يسبب تفلطح في الأصابع ويسبب آلام

كثيرة في الركب ويجعلها منحنية، ومن المخاطر التي يسببها الكعب العالي أيضاً تقوس الظهر، وأحياناً السقوط والالتواء

في القدم أثناء المشي فاحرصي دائماًُ على الاهتمام بقدميك 0