## كيف تواااااجه الاحباط وتتغلب عليه ##

[الناعمه]

كيف تواااااجه الاحباط وتتغلب عليه





تقابلنا في الحياه الكثير من الامور السلبيه المفاجأه التي تشعرنا بالاحباط وخيبة الامل ,, وان استسلمنا لها فسيحل علينا القلق ونشعر باليأس


ويمكننا ان نواجه الاحباط ببعض الخطوات


1) الالتجاء الي الله اولا::



بالدعاء وطلب العونفبذكر الله تطمئن القلوب وتزول الهموم
وايضا بحسن الظن بالله ..والرضا بما كتبه لك ,, انا عند ظن عبدي بي ,,

2) تفريغ الشحنات السلبيه بطريقه ايجابيه





وذلك بعمل شيء محبب للنفس كالرياضه او مساعدة الآخرين او اي نشاط يشغلك عن الوسواس والقلق

3) عدم الاستسلام للكسل




عند الاحباط تنتابنا الرغبه بالنوم كنوع من الهرب من المشكله لكن اذا انتصرنا على هذه العاده ستكون لدينا مزيد من الصلابه في مواجهة مصاعب الحياه والنجاح في ذلك ((الكسل صديق الفشل ))

4)أستعن بصديق




قد تجد انسان مقرب كأخ او صديق تحدثه بأمورك فيسدي لك النصح والمشوره ويعطيك دافع وقوه في مواجهتها


5) واجه المصاعب بأبتسامه مشرقه





من رحمة الله تعالى بنا ان خلق لنا الابتسامه والضحكه وجعلنا قادرين عليها ,, خذ الحياة كما جائتك مبتسما .. في كفها الخير او في كفها العدم ,,

لا تتردد بان تبتسم ..لا تكتم هذه الطاقه ولا تخنق نفسك

بأمكانك محادثة صديق عرف بظرفه وخفة دمه ,, او ان تشاهد فيلم كارتوني مضحك ,, او غيره لتخرج الطاقه .. سووا حركات الاطفال وتذكرو طفولتكم باستمرار

(( لاتنتظر ان تكون سعيدا لتبتسم ,, ابتسم لكي تكون سعيداا ))


6) الخطوه الأخيره والحازمه


بعد تغلبك على شعور القلق يلزمك وقفه جاده مع النفس لمعرفة الاسباب وتجنبها كي لا تتعرض لها مرة اخرى

وعسى ان تكرهو شي فيكوووون خبرا لكم



واخيرا ياربي يكون اختياري ونقلي للموضوع يعجبكم

(( وكن جميلا وابتسم ترى الوجود جميلا ))