رياضة بناء الأجسام

[فهد السميرى]

يعتقد البعض انه لافائده من هذه الرياضه وإنها مجرد إضاعه للوقت لمجرد انتفاخ
العضلات وسبب اعتقادهم هذا انهم ينظرون لصور المحترفين الذين يمتلكون عضلات بارزه
اقول لهؤلاء بأن هذه الرياضه ليس هدفها الوحيد هو البروز الكبير للعضلات وإنما لها اهداف
وفوائدمنها:
1ـ زيادة الكتله العضليه.
2ـ زيادة مناعة الجسم الطبيعيه ضد الأمراض.
3ـ قوة ومرونة الأربطه والأوتار.
4ـ قوة المفاصل وتحملها.
5ـ تساعد على تحسين القوام وعلاج التشوهات في الهيكل العضمي.
6ـ تساعدفي علاج تمزق الأربطه والعضلات وإصابات المفاصل.
7ـ عامل اساسي في التأهيل العضلي لكل الرياضات مثل كرة القدم والسله والعاب القوى
ولذلك سميت أم الرياضات.
8ـ تزيد من افراز هرمون الذكوره في الجسم ممايساعد في علاج الضعف الجنسي وزيادة القوه الجنسيه.
9ـ تساعد على شد ترهلات الجسم وتنسيقه خصوصا بعد تخسيس الوزن.