(هشـاشـة العظام) انت معرٌض لها شابا كنت او شيخا

[هدب برقـا]

ماهي هشاشة العظــام؟
تعد هشاشة العظام من الامراض واسعة الانتشار في المنطقه العربيه

وهشاشة العظام ( هو فقدان جزء من العظم او نقصان في كثافة العظم وبذلك تصبح العظام هشه وسهلة

الكسر وغالبا لايوجد علامات لهشاشة العظام وقد تظهر بعض العلامات بعد تعرض الشخص لكسر في

عظمه ولكن هشاشة العظام يمكن علاجها والوقايه منها

اسباب المــرض
1-نقص الكالسيوم والفسفور وفيتامين د

2-نقص في هرمون الاستروجين عند النساء

3-نقص في هرمون التستستيرون عند الرجال


اسباب اخــــرى
- زيادة افراز الغده الدرقيه

- زيادة افراز الغدد جارات الدرقيه


من الاشخاص المعرضين للمـــرض؟
قد يحدث المرض عند اي شخص ولكن يوجد اشخاص معرضون اكثر لهشاشة العظام

- النساء:
80% من مرضى هشاشة العظام نساء نتيجة نقص في الهرمونات الجنسيه خاصه في سن اليأس

- من لديهم عامل وراثي:
وجود تاريخ عائلي للمرض يجعلك اكثر عرضه للاصابه


- من لديهم امراض طبيه مزمنه:
مرض الربو _ مرض السكري _مرض الكبد _مرض الروماتيزم _ ارتفاع هرمون الغده الدرقيه

_ مدمني الكحول
- المدخنين


اعــراض المــرض:
- كسور في العمود الفقري او الرسغ او الحوض

- الم في اسفل الظهر

- الم في الرقبه

- الم في العظم

نقصان في طول المريض وذلك مع مرور الزمن


التشخيــــــــــص
- فحص المريض سريريا

- التعرف على علامات المرض مثل (الالام في المفاصل والرقبه واسفل الظهر )\

- فحص كثافة العظام

- الصور الاشعاعيه للعظم

- الصور الطبقيه للعظم( المقطعيه )



العلاج والوقايــه من المـــــــرض
- تناول العلاج المناسب وذلك باستشارة الطبيب المختص لوصف العلاج المناسب لهشاشة العظام

- تناول الغذاء المتوازن الذي يحتوي على العناصر الاساسيه لنمو العظام

- تناول ثلاث وجبات يوميا على الاقل

- لاتنسى وجبة الافطار

- تناول الاطعمه الغنيه بالكالسيوم والفسفور وفيتامين د

- ابتعد عن التدخين

-ابتعد عن شرب الكحول

- ممارسة الرياضه لتقوية العظام


سن اليـــأس وليــن العظــــــــــام
تفقد النساء 20 % من وزن العظم في السبع سنوات الاولى من سن اليأس

لذلك يجب عليهم الاهتمام بمايلي:

1- الغذاء المناسب

2- ممارسة الرياضه لتقوية العظم مثل المشي - الركض - وركوب الدراجات

3- الابتعاد عن التدخين

4- الابتعاد عن الكحول

5- اخذ علاج هشاشة العظام المناسب حسب تعليمات الطبيب المختص