السمك يقلل التوتر

[القرناس]

السمك يقلل التوتر


أكدت دراسة أمريكية حديثة أن تناول الأسماك بكثرة يعمل على رفع الروح المعنوية.
كما أكدت دراسات عديدة سابقة أن هناك علاقة وثيقة بين القلق والسمنة، حيث يقبل العديد من الناس على تناول الأغذية الغنية بالدهون والسكريات لتخفيف حدة التوتر والقلق الناجم عن مشاكل الحياة اليومية والتى تؤدى بدورها إلى الإصابة بالسمنة. ولذلك ينصح الأطباء الناس بالإكثار من تناول الأطعمة التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم ومنها الأسماك.
يشار إلي أن الأسماك تحتوي أيضاً على دهون "أوميجا" التي تساعد على رفع الروح المعنوية لدى الشخص، كما تحتوي على عنصر اليود الذي يزيد من كفاءة عمل الغدة الدرقية، ويساعد على حرق الدهون كما يساعد على الحركة والنشاط .