الـمـيـزان

[هذاك انا]

مرررحبا
هذا رابط ياحلوين .. عشان تشوفون جسمكم .. مناسب او لا
اذا كنت دوب
نصيحة من الحين امشي بنظام معين .. بدل هالشحوم اللي ذبحتك بالصيف ومنها تستغل فرصة شهر فضيل ( شعبان ) بالصيام .. ومع نهاية رمضان .. بتلاحظ الفرق .. وترتاح

واذا كنت رشيق مثلي
تحمد الله .. وقلل من المفاطيح .. وخاصة هاللحوم .. والله يديم النعمة

http://www.ashefaa.com/files/wazen.htm

دمتم بسعادة