المنتدى العام المواضيع العامة والمنقولات والحوادث اليومية وأخر المستجدات العربية والدولية

إضافة رد
كاتب الموضوع نوف مشاركات 20 المشاهدات 2613  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
قديم 04-01-2006, 06:51 AM   #1
معلومات العضو
عضو مميز

رقم العضوية : 1624
تاريخ التسجيل: Jul 2005
مجموع المشاركات : 5,720
قوة التقييم : 31
نوف is on a distinguished road
ღ♥ღ][ كن مطمئناً ][ ღ♥ღ

[align=center]


ღ♥ღ][ كن مطمئناً ][ ღ♥ღ



1. عش حاضرك

أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت تفقد السيطرة
عليهما. استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل.


2. واجه المخاوف

معظم المخاوف لا حقيقة لها. كن شجاعاً في مواجهة المصاعب. روض نفسك لتقبل الأسوء ثم
اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ. "اعقلها وتوكل".


3. تقبل الواقع

رؤيتك هي واقعك. اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً. قم بعدها باستشارة والاستخارة ثم اتخذ
قراراً ولا تندم عليه.


4. تذكر أخطار القلق

أمراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات والعجز
وأمراض نفسية.. الخ


5. اشغل نفسك بالمفيد

"متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى"! اطرد القلق بتناسي
نفسك. وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة.


6. آمن بمبدأ التسليم

لا تصطدم مع الأمر المحتوم. العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع.. ما من
عظيم إلا وهو قمة في التسليم.


7. تعلم فن النسيان

تعلم كيف تنسى لتعيش. لا تقبل أن تكون آلة تنديد. لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر. دع الأمور
تجري في أعنتها.. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.


8. اصنع الابتسامة

الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتي إلا بالجهد، ودليل الجهد الابتسامة،
والابتسامة صدقة مكتوبة.


9. تدرب على الاسترخاء

الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل.. استخدم تمارين الاسترخاء.


10. أصّل معاني الحب

الحب هو رأس الأمر، تعلم كيف تحب ربك، ونبيك ، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك، و(المسلمين)
والحياة والخلق جميعاً.


11. اتّبع الوصفة الإيجابية

ابدأ بالذكر في بداية اليوم؛ فبداية اليوم هو كل اليوم، ذكر نفسك بالإيجابيات التي تملكها وبث
في نفسك روح التفاؤل والإيجاب. استمر في فعل ذلك أياماً.


12. الإيجابيات العشر

ابتكر طرقاً للتجديد.. التجديد يحافظ على التوازن الشخصي.. الإيجابيات العشر التالية مدخل
لمواقع التجديد:

1- تفاءل:
حتى ولو أحاطت بك السلبيات؛ فالتفاؤل من الإيمان والتشاؤم من الشيطان، وبالتفاؤل تبنى
النفوس.

2- تحمس:
أوجد الحماس في الأعمال اليومية والمتكررة، وابتكر أبدع.

3- تحدث عن النجاح:
وامدح الناجحين واثني عليهم.. أكثر من ذلك.

4- أوجد البيئة الإيجابية:
انتبه لمن تصاحب.. رافق الناجحين.. تجنب السلبيين.. بث الإيجابية في الآخرين.

5- جدد ما حولك:
أبدع فيما حولك.. ضع لمسات إيجابية.. اخرج من المألوف.. علق اللافتات الإيجابية.

6- شارك الناس:
لا تكن متفرجاً.. تبادل وجهات النظر.. لا تحقر أحداً أبداً.

7- خطط للنجاح:
ضع برنامجاً لغاياتك وأولوياتك وطموحاتك.. خطط حتى ولو لم تنفذ.. كن طموحاً واترك لنفسك
الفراغات.. تعلم تقول "لا".

8- لا تستجب للمغالطات:
انتبه للمغالطات الاجتماعية وجمّع من الأمثال العربية والإعلام وبعض أقوال المشاهير.

9- اهتم بنفسك:
اسمع لنفسك أن تشعر وتتمتع.. لا تحقرها، ولا تكبتها.

10- اصدق مع نفسك:
لا تكذب ولا تخادع نفسك.. تعلم والإخلاص والدعاء واحتساب الأجر.



وصفة أكيدة لعلاج القلق

الصلاة :
التزم بالصلاة واصطبر عليها.. تعلم الخشوع.. اجعل وقت الصلاة للصلاة.. لا تشغل فكرك بغير
ذلك فإن ذلك يفقدك فوائدها.. أكثر من النوافل حتى تعتاد.

الدعاء:
ليكن الدعاء بيقين.. واصحبه بالعمل الصالح وصدق المقصد وحسن المطلب
والإلحاح المستمر حتى يتحقق المراد.


الذكر:
ابدأ بالذكر عند أول فكرة سلبية.. نوّع من الأذكار واخترع لها طرق لتنفيذها ..
ضع برنامجاً واضحاً لأوقات الذكر.

التوكل وحسن الظن:
اعمل بهدوء، وتقبل وأحسن الظن بالله.. كن راضياً ولا تتذمر من الحوادث..
قل "ربما "، أو تبسم... لا تيأس من روح الله.


[/align]

نوف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-01-2006, 09:09 AM   #2
معلومات العضو
فواز الشيباني
عضو مميز

رقم العضوية : 2623
تاريخ التسجيل: Jan 2006
مجموع المشاركات : 4,383
قوة التقييم : 27
فواز الشيباني is on a distinguished road

اختي نوف

يعطيك العافيه
على
الموضوع الرائع

فواز الشيباني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-01-2006, 09:20 AM   #3
معلومات العضو
ابوسـعد

عضـو الإدارة

رقم العضوية : 1260
تاريخ التسجيل: Mar 2005
مجموع المشاركات : 23,744
قوة التقييم : 10
ابوسـعد is a glorious beacon of lightابوسـعد is a glorious beacon of lightابوسـعد is a glorious beacon of lightابوسـعد is a glorious beacon of lightابوسـعد is a glorious beacon of lightابوسـعد is a glorious beacon of light

شكرا نوف وموضوع في غاية الاهمية بارك الله فيك وفي يراعك وياهلااااااااااااااا

ابوسـعد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-01-2006, 10:21 AM   #4
معلومات العضو
محـمد
:: السامي::
الصورة الرمزية محـمد
رقم العضوية : 2278
تاريخ التسجيل: Nov 2005
مجموع المشاركات : 2,011
الإقامة : × عـآلم آخـر ×
قوة التقييم : 23
محـمد will become famous soon enough

مشرفتناااا الغاليه
نوووووووف
ابدااااااااااااااااع
ومشكوووورهـ

التوقيع : محـمد
لي الفخر لا كنت واحد عتيبي=لآني آساوي الكون كله بلا شك



محـمد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-01-2006, 10:45 AM   #5
معلومات العضو
بنت الرياض
عضو محترف

رقم العضوية : 2788
تاريخ التسجيل: Feb 2006
مجموع المشاركات : 265
الإقامة : الرياض
قوة التقييم : 19
بنت الرياض is on a distinguished road

[align=center]التوكل وحسن الظن:
اعمل بهدوء، وتقبل وأحسن الظن بالله.. كن راضياً ولا تتذمر من الحوادث..
قل "ربما "، أو تبسم... لا تيأس من روح الله.



نقاط في منتهى الاهميه

يعطيك العافيه..عزيزتي نوف



تحياااااااااااااتي
[/align]

التوقيع : بنت الرياض
قالوا علامك رافعة الراس ونشوفك قويـة؟؟

قلت العفو ..كلنا ناس..بس أنا سعوديــة

لاشفت ضـيم الناس في كل البريـة

أسجد لربـي اللي خلقني سعوديــة
بنت الرياض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-01-2006, 11:30 AM   #6
معلومات العضو
اليورو
عضو مميز

رقم العضوية : 2633
تاريخ التسجيل: Jan 2006
مجموع المشاركات : 489
الإقامة : الريــ Riyadh ــاض
قوة التقييم : 19
اليورو is on a distinguished road

رائعًأ ما تم طرحه

الف شكر لك يا نووف

دمتي مبدعه

اخوك

اليورو

التوقيع : اليورو
[align=center]


كَمً حَبًايُبٌ جِفٍوْنٌا دٌارُت الَدًنيُا وٍنُسْوناٌ مٌانُسيٌناً هوًاهمُ لٌيْتهٌم بٌسٍ يٌذكُروٌناَ كَمِ تًعْذبٌناَ وًشكُينٌا طٌيًفَهمْ دَايًمٌ يًجُيٌنْا
رٌٍآحٍّ آليَ كَنْتُِِّْ آوٍدًٍهٍَ وٍقٌٍطُْعًٍ حٍّبٌَِل آلمًوٍدًٍهٍَ مًآ للحٍّبٌَِ آمًآنْهٍَ بٌَِسٌِِّ غًدًٍرٌٍ وٍهٍَجًِْرٌٍ وٍخٌِيَآنْهٍَ
اليورو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-01-2006, 04:35 PM   #7
معلومات العضو
نوف
عضو مميز

رقم العضوية : 1624
تاريخ التسجيل: Jul 2005
مجموع المشاركات : 5,720
قوة التقييم : 31
نوف is on a distinguished road

[align=center]

فواز اسعدني مرورك وعطرت

متصفحي بتواجدك

ومشكوور يالغالي


[/align]

نوف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-01-2006, 07:28 PM   #8
معلومات العضو
نوف
عضو مميز

رقم العضوية : 1624
تاريخ التسجيل: Jul 2005
مجموع المشاركات : 5,720
قوة التقييم : 31
نوف is on a distinguished road

[align=center]

هلا وغلا

اخي القدير ابوسعد

أضات متصفحي بشذى

حرفك الرائع واشكرك

على تواجدك

دمت سالما


[/align]

نوف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-02-2006, 04:46 AM   #9
معلومات العضو
نوف
عضو مميز

رقم العضوية : 1624
تاريخ التسجيل: Jul 2005
مجموع المشاركات : 5,720
قوة التقييم : 31
نوف is on a distinguished road

[align=center]

تسلم غريب على مرورك الرائع

واشكرك على تواصلك


دمت لمن تحب


[/align]

نوف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-02-2006, 08:52 PM   #10
معلومات العضو
نوف
عضو مميز

رقم العضوية : 1624
تاريخ التسجيل: Jul 2005
مجموع المشاركات : 5,720
قوة التقييم : 31
نوف is on a distinguished road

[align=center]

اختي الغاليه بنت حرب

تسلمين على مرورك المشرف

وعطرتي متصفحي بنقش

حرفك الماسي واشكرك على تواصلك

دمتي لمن تحبين


[/align]

نوف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ღ♥ღ إن أحسست يوماً أن وجودكـ ((كـ)) عدمكـ ღ♥ღ بدويه...وافتخر نُونْ وَ مَا يَسْطُرُون 17 07-28-2007 10:57 AM
ღ♥ღ(رَحَلتْ .. وعِقبكْ الدنيا غلاها طاح مِنْ عينـي )ღ♥ღ ريـم آلعتـيبي منتدى الشعر الشعبي المنقول 14 07-09-2007 08:28 PM
ღ♥乂♥ღ محدن على أيديك النواعم ضربهاღ♥乂♥ღ ( ) ( ) منبع الشو ق منتدى ريشــة مبــدع 16 04-24-2007 01:04 PM




Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والتعليقات على الأخبار والردود المطروحة لا تعبّر عن رأي ( منتديات قبيلة عتيبه ) بل تعبّر عن رأي كاتبها