منتدى الأسرة والمجتمع شؤون الاسرة ومتطلباتها التربوية والصحية والاجتماعية

إضافة رد
كاتب الموضوع المحقنيه مشاركات 15 المشاهدات 4285  مشاهدة صفحة طباعة الموضوع | أرسل هذا الموضوع إلى صديق | الاشتراك انشر الموضوع
قديم 12-14-2006, 09:54 PM   #1
معلومات العضو
عضو مميز

الصورة الرمزية المحقنيه
رقم العضوية : 5422
تاريخ التسجيل: Nov 2006
مجموع المشاركات : 800
الإقامة : السعوديه
قوة التقييم : 19
المحقنيه is on a distinguished road
Cool الرجيم الا مريكي..........

الرجيم الامريكي
يتميز هذا النظام باحتوائه على جميع العناصر الغذائية اللازمة لسلامة ونمو الجسم، إلى جانب احتوائه على قدر كبير من الفيتامينات والأملاح المعدنية المتوفرة فى الخضراوات والفواكه.

الأسبوع الأول

وجبة الإفطار:
- عصير طماطم.
- بيضة واحدة مسلوقة.
- ربع رغيف بلدى محمص.
وجبة الغداء:
- نصف ثمرة جريب فروت.
- لحوم حمراء 30 جراماً.
- أو سمك مشوى 180 جراماً.
- خضراوات مسلوقة.
وجبة العشاء:
- ثمرة جريب فروت.
- بيضتان مسلوقتان.

الأسبوع الثانى

الإفطار:
- نصف كوب لبن منزوع القشدة.
- بيضة واحدة مسلوقة.
- ربع رغيف بلدى محمص.
الغداء:
- لحوم حمراء (بتلو أو فلتو) 150 جراماً.
- أو ربع فرخة مسلوقة أو مشوية.
- أو سمك أو جمبرى (مشوى أو مسلوق) 300 جرام.
- شوربة خضار.
- فاكهة متوسطة الحجم.
العشاء:
- ثمرة فاكهة

الأسبوع الثالث

الإفطار:
- كوب عصير برتقال.
- بيضة مسلوقة.
- قطعة جبن قريش 100 جرام.
لغداء:
- طبق شوربة كرنب.
- طبق سلطة خضراء كبير.
- طبق خضراوات سوتيه كبير.
- 2 قطعة لحم مشوية.
- ربع رغيف عيش بلدى.
العشاء:
- كوب زبادى منزوع الوجه.
- أو نصف كوب لبن منزوع الدسم.

الأسبوع الرابع

الإفطار:
- نصف ثمرة جريب فروت أو برتقالة.
- قطعة جبن قريش صغيرة.
- ربع رغيف عيش بلدى.
لغداء:
- طبق شوربة كرنب.
- طبق كوسة باللحم المفروم صغير.
- 3 إلى 4 ملاعق أرز أو ربع رغيف عيش بلدى.
- طبق سلطة خضراء كبير.
العشاء:
- قطعة جبن قريش صغيرة.
- ربع رغيف عيش بلدى.

الأسبوع الخامس

الإفطار:
- 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات.
- ربع رغيف عيش بلدى.
بعد الإفطار بساعة:
- ثمرة فاكهة
الغداء:
- طبق شوربة لحم أو فراخ.
- طبق سلطة خضراء كبير.
- طبق خضار سوتيه باللحم المفروم.
- ربع رغيف عيش بلدى.
العشاء:
- زبادى منزوع الوجه.
- أو بيضة مسلوقة.
- قطعة جبن قريش.

التوقيع : المحقنيه





المحقنيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-14-2006, 11:30 PM   #2
معلومات العضو
أبونايف
مشرف سابق
رقم العضوية : 2000
تاريخ التسجيل: Oct 2005
مجموع المشاركات : 3,418
الإقامة : جدة
قوة التقييم : 26
أبونايف is on a distinguished road

شكرا يالمحقنية على هالمعلومات ..

التوقيع : أبونايف
│║▌║││█║▌│║▌║
Mohammed N. AL-Otaibi
أبونايف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-15-2006, 04:17 AM   #3
معلومات العضو
الشامخه

رحمها الله واسكنها جنته

مشرفة سابقه

الصورة الرمزية الشامخه
رقم العضوية : 5406
تاريخ التسجيل: Nov 2006
مجموع المشاركات : 3,620
الإقامة : الجبال الشامخات
قوة التقييم : 25
الشامخه is on a distinguished road

القديرهـ \\\ المحقنيه

يسلموو عيني على طرحك

دمتِ بخير

الشامخهـ

التوقيع : الشامخه
الشامخه..


غفر الله لها ورحمها
وتجاوز عنها
واسكنها فسيح جناته إنه سميعٌ مجيب
الشامخه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-15-2006, 03:59 PM   #4
معلومات العضو
المحقنيه
عضو مميز

الصورة الرمزية المحقنيه
رقم العضوية : 5422
تاريخ التسجيل: Nov 2006
مجموع المشاركات : 800
الإقامة : السعوديه
قوة التقييم : 19
المحقنيه is on a distinguished road

شكرا لك عزيزتي...

المحقنيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-16-2006, 09:13 AM   #5
معلومات العضو
غصون
عضو مميز

الصورة الرمزية غصون
رقم العضوية : 137
تاريخ التسجيل: Aug 2003
مجموع المشاركات : 1,532
قوة التقييم : 25
غصون is on a distinguished road

يعطيج الف عافيه المحقنيه علي الريجيم

غصون غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-23-2006, 08:57 AM   #6
معلومات العضو
بآيسن
عضو مميز

الصورة الرمزية بآيسن
رقم العضوية : 5384
تاريخ التسجيل: Nov 2006
مجموع المشاركات : 1,289
قوة التقييم : 20
بآيسن is on a distinguished road

[align=center]

ماشاء الله تبارك الله
بس ابي اسالك يامحقنيه مافي رجيم سعودي
[/align]

التوقيع : بآيسن





عزٍي عتيـبـّه ... وسآسي وتآج رآسـِي ..

بآيسن غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-23-2006, 01:11 PM   #7
معلومات العضو
السعار
عضو مميز
رقم العضوية : 495
تاريخ التسجيل: Mar 2004
مجموع المشاركات : 1,855
قوة التقييم : 24
السعار is on a distinguished road

شاكرا يامحقنية- بصراحة هذا الرجيم اللي يبي يتبعة لمدة شهرين يبي يختفي ويمكن مايشوفنه الا بالمجهر .. الا اذا كان في السلطة الخضراء شوية سعف.. احترامي لكي يالغالية.

التوقيع : السعار
كتبت وقد ايقنت حين كتابتي ** بأن يدي تفنى ويبقى كتابها
فإن كتبت خيراً ستجزى بمثله **وان كتبت شراً عليها حسابها
السعار غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-25-2006, 11:48 PM   #8
معلومات العضو
المحقنيه
عضو مميز

الصورة الرمزية المحقنيه
رقم العضوية : 5422
تاريخ التسجيل: Nov 2006
مجموع المشاركات : 800
الإقامة : السعوديه
قوة التقييم : 19
المحقنيه is on a distinguished road

شكرا لكم على مروركم العزيز .الله يعنك شيل كعك الجهر بس انتبه لا تطيح على خشمك..ههههه

المحقنيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-25-2006, 11:46 PM   #9
معلومات العضو
المحقنيه
عضو مميز

الصورة الرمزية المحقنيه
رقم العضوية : 5422
تاريخ التسجيل: Nov 2006
مجموع المشاركات : 800
الإقامة : السعوديه
قوة التقييم : 19
المحقنيه is on a distinguished road

فيه بس عند امك وجدتك....ههههههههه

المحقنيه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-26-2006, 01:54 AM   #10
معلومات العضو
ابوسـعد

عضـو الإدارة

رقم العضوية : 1260
تاريخ التسجيل: Mar 2005
مجموع المشاركات : 23,744
قوة التقييم : 10
ابوسـعد is a glorious beacon of lightابوسـعد is a glorious beacon of lightابوسـعد is a glorious beacon of lightابوسـعد is a glorious beacon of lightابوسـعد is a glorious beacon of lightابوسـعد is a glorious beacon of light

معلومات جميله تسلمين ولاهنتي......ورجيم متعوب عليه...مشكوره

ابوسـعد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عزمت الرحيل عتيبي والنعم منتدى الشعر الشعبي المنقول 4 07-03-2007 12:40 PM
قبل الرحيل ... هل من مجيب !!!! سحيم الثبيتي منتدى الترحيب والتبريكات 10 06-18-2003 12:52 AM




Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع المواضيع والتعليقات على الأخبار والردود المطروحة لا تعبّر عن رأي ( منتديات قبيلة عتيبه ) بل تعبّر عن رأي كاتبها