هذا التمرين البسيط باستخدام الأصابع، يزيل بشكل كلي التوتر.

[صلوا على محمد]

التمرين مجرب







لا تقولوا انها تمارين المشي او تمارين الجمباز


هذا هو التمرين الوحيد المختبر بطريقة علمية و القادر على ازالة التوتر








http://dc14.arabsh.com/i/02324/4bu00fzzefi8.gif (http://arabsh.com/4bu00fzzefi8.html)

[وجودك يكفي]

ههههههههه

الله لايجيب التوتر ولآهنتي على التمرين البسيط والمجرب

[بدور الهيلا]

ههههههههه

يعطيك الف عافيه ,,..

ع التمرين ’,,

تقبل تفحيطي ,’’

[» عبدالعزيز «]

هههههههههههه

/

هي تحصل بس ؟

[الباحث التاريخي]

مشكور اخوي

[صلوا على محمد]

الله يسلمكم ويعطينا ويعطيكم

[ابو مرزوق]

يعطيك العافية

[{ أبوفيصل }]

يعطيك العافيه بالنسبة لي لا بالله ألاّ تزيد التوتر عندي لين أقوم أصرفها وارتاح

هههههههههه

يسلموووووووووووووووو

[صلوا على محمد]

هههههههههههههههه صادق خليجي الواحد مايرتاح لين يصرفها
تتمنى تجيك فلوس عشان تشتري وتشتري واذا جاتك ماتدري وش تشتري

الله يعافيك ابو مرزوق

[بنوته كووول]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[راويه الاثريه]

وينها فيه وابشر بنتمرن كل وقت هههههههههههههه

يعطيك العافيه

[جان دارك]

ياليت .. لكن هناك حالات شاذة يتسبب لها هالتمرين بزيادة التوتر وارتفاع نسبة القلق (http://vb.eqla3.com/album.php?albumid=454&pictureid=6219)http://vb.eqla3.com/album_thumb/6/655e99a08280f32d5b4dfcd332771dbe_6119.gif?dl=12135 71518 (http://vb.eqla3.com/album.php?albumid=454&pictureid=6119)



ارقاتوا .. على الموضوع

[صلوا على محمد]

يسلمو كل من عللق

هنا ياابو سعد فقدتك