المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : 10 عادات تدمـر الدماغ ..؟؟؟؟


乂صـواعب乂
02-23-2008, 04:07 PM
http://www.mmlakah.com/vb/images/smilies/006.gif


((عشر عادات تدمر الدماغ))

:confused::eek::confused:


1-عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها


2-الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .


3-التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


4-كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


5-تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6-الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7-تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.



8-القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9-قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10-ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ


ودمـتــم سـالمـيـــن

^_^

ديم
02-23-2008, 06:04 PM
موضوع رائع يا العنيده



التفكير هو ما يزيد فعالية الخلايا



جزيتِ كل خير

إبن ثعلي
02-23-2008, 06:59 PM
لاهنتي ومشكوره ياالعنيده على هذه النصائح
تحياتي تحياتي

乂صـواعب乂
02-23-2008, 09:42 PM
ديم

مرورك الأرووع

وجودك اسعدني ونور صفحتي

لاعدمناج

ރسلايـل المجـدރ
02-23-2008, 09:47 PM
مشكورهـ على النصائـح

نوف
02-23-2008, 09:53 PM
تسلم الايادي

والف شكر لك ِ

دمتي بحب وسعاده

乂صـواعب乂
02-23-2008, 09:55 PM
ابن ثعلي

العفووو

نورت الصفحه بمرورك الكريم

^_^

شذى العصمه
02-23-2008, 10:36 PM
العنيدة مشكووور على النصايح

ولاهنت .. والله يستر علينا ...

乂صـواعب乂
02-23-2008, 11:05 PM
سلايل المجد
و
نوف
و
شذى العصمه

تشكراااااااات على مروركم وردكم الطيب

لاعدمناكم

^_^

(( أم أسامة ))
02-26-2008, 05:21 AM
يسلموووووووو يالغاليــــــــــــــــه ع هالمعلومات

لا هنتــــــــــــــــــــــــــــي ...

بيارق نجد
02-26-2008, 05:31 AM
العنيدة

رائعة و متألقة دائما بمواضيعك المفيدة

يعافيج ربي

اختج / بيارق نجد

乂صـواعب乂
02-28-2008, 10:12 PM
أم اسامه
و
بيارق نجد
http://hwaro7i.com/uploader/uploads/886afec9db.gif

قوت القلوب
03-07-2008, 10:56 AM
تسلمي يالعنيده
موضوع رائع

乂صـواعب乂
03-07-2008, 05:58 PM
قوت القلوب

مرورج وردج الأرووع

لاعدمناج

شموخ النايفات
03-11-2008, 06:15 PM
http://gigaup.net/uploads/a665cbb166.gif (http://gigaup.net)

乂صـواعب乂
05-04-2008, 02:10 PM
مرورج وردج الارووع يالجازي

تسلميييين خيتوووو

ولاننحرم طلاتج