أسباب التحدث أثناء النوم ,,,,

[قلب الريم]

http://www.moq3.com/img/17012008/fCt85725.gif

اسباب التحدث اثناء النوم

وهـــــــــــــــــــــــي :


التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب ن


نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت

متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت

نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك

مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3- يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية

المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على

استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم .


4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم

المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني

اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة

بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم

مباشرة




اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست

بحاجة الى اي علاج

لكمـ وديــ ,,

قـــلـــ الريم ــــــــــب

[الـسليفي]

:

قلب الريم

تسلم يمناك ع الموضوع الرائع

مزيد من التالق ..


السليفي

[نفيعيه تسواهن]

يعطيج العافيه حبيبتي
يسلمووووو

[البارق]

الله يستر

مشكورة قلب الريم

[{%نوف%}]

يعطيك العافيه قلب الريم :)

[ذيب الصمان]

قلب الريم

يعطيك العافيه


والله هذا المرض فيني من زمان لانمت اي واحد يسألني اعلمه عن كل

شي ,

لك كل الشكر


تقبل تحياتي


ذيب الصمان

[شموخ النايفات]

مشكوورهـ اختي

][®][^][®][ قلب الريم ][®][^][®][


http://gigaup.net/uploads/a665cbb166.gif (http://gigaup.net)


تحيااااااااااتي لج


][®][^][®][الـــــــ ج ــــازي][®][^][®][