معقول هذا ياسعوديات .. ثلاثة أرباعكم دببه !!

[البارق]

أستهدوا بالله ولاتعصبوا
هذا مو كلامي

هذي الدراسة هي إللي تقول كذا

70% من السعوديات بدينات

«70 في المئة من السعوديات بدينات».. هذا ما كشف عنه مدير مركز السكر في كلية الطب بجامعة الملك سعود الدكتور خالد الربيعان الذي قال لـ«عكاظ» ان هذه النسبة تعتبر من أعلى المعدلات في العالم، وأشار الى ان نسبة البدانة عند الرجال في المملكة بلغت 63% ولفت الى ان من أهم أسباب السمنة والأمراض المزمنة هو تجاوز معدل استهلاك السعرات الحرارية للفرد يومياً 3500 سعرة حرارية وأكد ان هذا المعدل عالٍ جداً مشيراً الى انه يجب الا يزيد عن 2000 سعرة حرارية يومياً. وتحدث عن العادات الغذائية الخاطئة خصوصاً في كمية وأسلوب تناول الطعام وطريقة تحضيره وضرب مثلاً على ذلك بالقول انه منذ ان يرضع الطفل الحليب يعطى كمية أكبر من المطلوب مشيراً إلى أنه من هنا تكون بداية زيادة الوزن. وشدد على ضرورة توعية المجتمع حول اضرار البدانة وما تسببه من الامراض المزمنة.




وأنا عن نفسي (يقوله صاحب المقال)

أصدق الخبر وقليل 70%
والا هي فوق الـ 90 %
والدليل
دعايات التخسيس إللي رجونا بيها في الصحف والشوارع والفضائيات
وآخر الخزعبلات
لقيت طالب لابس أسورة فضية
فقلتله
إيش هذي
قال أسورة تنحيف
يقولوا ياأستاذ تخليك رشيق

هل زيادة الوزن ياسعوديات بسبب الراحة النفسية
هل هي ضريبة الرفاهية
والا إيش الهرجة

خلونا نسمع نقرأ ارائكم وبخاصه اخواتنا المدانات والبدينات خاصه

منقول

[دلع عيني]

هههههههههههههههه والله المصيبة إن الدراسة صحيحة ويمكن تكون النسبة أعلى والأسباب كثيرة
ويبي لها جلسة روقااااااااااااااان مع قهوة وصينية حلى ههههههههههه
أنت بس إدخل قسم الطبخ وشوف أنواع الأكلات الموجودة
من موالح وحلويات تقريباً جميعها قنابل موقوتة
ومشكلتنا من الفراغ صاروا الحريم بالذات ما يعرفن يجلسن إلا لازم أكل
إذا جيت تطلع مكان تتنزه فيه تلاقي أول شي يفكرون فيه أيش ناكل هناك إذا رحنا وصواني الأكل والحلى تسبقك للسيارة وكذلك روحات الملاهي
وجمعات الضحى وجمعات العصرية وجمعات
بين العصر والمغرب
مرت لمة خيالة
وعرفت فرس وليفي
لأنها دبة وسمنانة
هههههههههههههههههههههههه
والوجبات السريعة الفاستينج فود وامشروبات ذات الطاقة العالية لإحتوائها على كميات كبيرة من السكريات


وكله كوم وجلسات المدرسات في غرفة المدرسات شي ثاني
شعبنا صار همه الأكل والنوم وعشش فيهم الكسل أولادنا الآن إذا قلت للواحد قم ود هذا للمطبخ ولا هات من المكان الفلاني قال لك ليش هو أنا خدامة؟؟؟!!!
الرفاهية عند البعض التي سببت الخمول والكسل الذي يساعد على زيادة الوزن وإرتخاء العضلات ممايؤدي إلى زيادة الوزن حتى لو كان الأكل قليل

البارق سيكون لي عودة أكيد لأن الموضوع يطول وذو

شحووووووووووووووم
أأأأأقصد
شجووووووووون
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

[إبن ثعلي]

لاهنت يالبارق على هذه المعلومه وهذا من زود النعمه اللي طاحن فيها اخواتنا
تحياتي

[البارق]

هههههههههه
من اللى يضحك على الثانى

تقولين هالكلام وانت تطبقينه لكن

كثرة الاكل والاطعمه ماهى مهمه بقدر كميه مايؤكل فى اليوم الواحد اذا ماكان فى الساعه الواحده

وكلامك صحيح يوم قلتى ان الواحد اذا جاء يطلع او يتنزه او اواو اول مايفكر فيه الاكل وش ناكل ووش نطبخ ووين المطاعم فى هالديره

ولكن جلسات المدرسات فى غرفة الاجتماعات هذى ماندرى عنها ومانستغنى حتى نضيفها للدراسه اللى صارت

لكن اختى دلع
مااراه اليوم وفى الفتره الاخيره يبشر بالخير من ان النااس بدات تتفهم انها تمشى خطا وانهم بداو مزاوله الرياضات والحركه المستمره لكن مازالو على التنوع فى الاكل يعنى يصلحو من جهه ويخربو من ثانيه

اختم بالمقوله الشهيرررررررره

الموضوع ذو شحوم

وانا متااابع لاخر المستجدات عند حريم السعوديه

شاكر لكى التعليق وفى انتظار عودتك وعودة جديدك

[البارق]

هههههههههه

ابن ثعلى وراك ماتهرج والا عاجبك اللى طايحات فيه

والنعمه ماجابها لهن الا الله ثم ريجيلهن ورى ماتقتصدون عنهن وتحرمونهن النوم وتشغلونهن بشئ ينفعهن بدل الاكل الزايد والحش

[دلع عيني]

هههههههههه
من اللى يضحك على الثانى

تقولين هالكلام وانت تطبقينه لكن

كثرة الاكل والاطعمه ماهى مهمه بقدر كميه مايؤكل فى اليوم الواحد اذا ماكان فى الساعه الواحده

لا أنا ما أضحك على نفسي للكن حبيت أعطيك نموذج عن إسلوب الغالبية
من الناس
وأنا لما أقول لك روح المطبخ وشوف نوعيات الأكل وليس كميات
لأن النوعية تفرق مثال
إنت لو أكلت قرص بر أو مصابيب أو مراصيع شكثر بتاكل
وماهي المواد المستخدمة لصنع هذه الأطباق الرائعة من جميع النواحي
تجد فيها الألياف والفيتامينات والكربوهيدرات صح

طيب هات طبق آخر عصري مثال الهامبورغر
كم يحتوي من ألياف وفيتامينات ؟؟
نسبة قليلة جداً بالإضافة لإرتفاع نسبة الدهون والكربوهيدرات

هات طبق حلى 000000
مثال تجده حالياً في أغلب الطبخات0000
12 حبة جبنة كيري
كأس حليب بودرة
ظرف دريم ويب
ظرف كريم كراميل
علبتين قشطة إصبع زبدة
علبة كبيرة حليب مركز
شوكلاتة من أي نوع
بسكويت مطحون
أنت عاد إحسب السعرات الحرارية في كل نوع وإحنا نجمع هذه المواد
التي تحتوي على متفجرات موقوتة كي تنفجر في أجسامنا
وناكل لحد ما ننفجر هههههههههههههههههه
وبعدها نتمدد عند التلفزيون أو ننام
يعني مقارنة بين الأكل في السابق والأكل حالياً
ونظام الحياة عموماً من نشاط وحيوية وحركة
لكن ما السبب الذي جعل العالم مفجوعة على الأكل والله البعض تشوفه يأكل تنسد نفسك من المنظر وكأنه يأكل في آخر زاده!!!
هل حياة الرفاهية أم كثرة المطاعم والدعايات الموجودة في كل مكان
أم أنه تنفيس عن بعض الضغوط المكبوتة
أم خلل في وظائف المخ أدى إلى

خلل في الغدد والهرمونات <<وهذه الأخيرة أصبحت شماعة للبدناء

ويا مالنا من الشحوم إذا لم يكن هناك وقفة جادة من الجهات المختصة
في التعليم والتربية وتوعية الأسر عن مخاطر هذه الأساليب في الحياة

ويبقى نظام المقاصف المدرسية فقيرررررررررر بمعنى الكلمة لكل ماهو صحي ومفيد كل السموم تباع عندهم من خبز أبيض
وشيسي وصح منعو الببسي لكن يبيعون أسوأ منه من عصيرات ملونة فقط ماء وسكر ولون ونكهة
المشكلة أولادي أعطيهم كل شي من البيت لكن يرفضون يبون مصروف فلوس
قلت أوكي بعطيكم فلوس بس شرط ماتشترون إلا إذا طلعتوا من المدرسة
وتأكلون اللي أعطيكم قالوا أوكي
وتوصلني الأخبار إنهم يحطون الساندويش إللي أعطيهم في الزبالة
وجميع الأطفال مثلهم لأني سمعت الكثير من ألمهات تعاني من أولادها
هذا ما جعل البدانة والسكر والضغط تنتشر في مجتمعنا كما تنتشر النار في الهشيم

ملاحظة 0000000000

شرب الشاي والقهوة يعمل على خفض نسبة السكر في الدم
مما يعطي إشارة للمخ بالجوع ومن ثم الأكل مرة أخرى

وكذلك تناول النشويات والكربوهيدرات عموماً يعمل على رفع نسبة الإنسولين في الدم فجأة
ثم نقصه بسرعة مما يؤدي إلى ردة فعل عكسية من البنكرياس ثم يعطي إحساس بالجوع
مما يجعل الشخص يأكل دون حاجة للجسم
مما يؤدي بدوره للسمنة
وهكذا حتى يختل عمل البنكرياس ويرهقه مما يسبب مرض السكر

[نسمة غلا]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

وربي يالبارق بس مريت اضحك يسعد لي هالسمينات

والبدينات

<<<<< نحيفه مايحتاج

الله يعين السماااااااان على تتبع تطورات الحميه


ياناس من اولها لاتسمنون

الله يسلمك اخوي وموضوع روووعه

[ديم]

مشكور يالبارق



بالنسبه للبدانه

إذا الحريم نسبتهم 70% وهم مرفهات وجالسات في البيت ولا عندهم إلا الأكل بحكم التواجد الدائم حول الثلاجه وما حوت وفي المطبخ بكل مكنوناته الغذائيه (بدينات )


عاد المشكله بالرجال السعوديين اللي مالهم بالمطبخ ولا عزايم الحلا وأكثرهم أعمالهم يبي لها مجهود بدني وصرف السعرات الحراريه الفائضه
ومع ذلك نسبتهم في التقرير السابق 63%
(يا حليل الحريم أجل )




عاد بالنسبه للبدانه عند أهل الطب أي شي يتجاوز معيارهم يعتبر بدين
الطول - 100= الوزن المثالي
يعني شخص طوله 145 لازم يكون وزنه 45

ومن هذا المنطلق واحد طوله 100 سم المفروض يكون وزنه صفر ( لاشيء)

منطق مضحك


عاد هو فيه بدانه بس مو لهذه الدرجه




بصراحه فينا طبع جميعا نساء ورجال وهو لازم ناكل وليس ضروري أن تكون جائع وننسى (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع ....)

وإذا أكلنا لازم لازم نشبع وثلثي الشراب والنفس نعبيها طعام




واللي يضحك إننا نفكر وش نتعشى وإحنا على الغدا



وإذا أحد سألنا وش تتعشون قلنا وش عندكم (لازم ناكل )



يالله نعيش لنأكل ولا نأكل لنعيش




عذرا لإطالتي

[البارق]

دلع اسف للتاخير المفروض انى اتابع موضوعى والنقاشات داخله

اتابع

كل هالمعلومات الموجوده عندك يبيكى توصلينها للى فى البيوت منهم اللى يدرى ومنهن اللى يجهل

وللاسف هى على جميع الطبقات والغالبيه يعلم ذلك واذا قلت له انتبه لنفسك قال الله يستر ويكفينا الشر انا عن نفسي متوقف على وزنى منحوالى السنه كامله ولاتغيرت الاشئ بسيط

وعلى فكره السعرات الحراريه طلعت هى ام المشاكل عندنا لذلك فى دراسه الظاهر الاسبوع الماضي قرات عنها ان الانسان الواحد يكفيه فى اليوم الواحد 2000 سعره حراريه وعلى مااعتقد ان البيبسي يتكون من 300وحده او سعره حراريه وكذلك البيض هذا اذا حسبناها فى الصباح يعنى باقى لنا الداء فى الظهر وحاى العصريه ومقبلات المغربيه وعشوة مسائيه على الكيف

استنتاجات نعلمها ونستمر عليها
لكن لاتنظرى الى هؤلاء انظرى الى فئه بسيطه من مجتمعنا وهم فئه المدخنين وكم يضرو انفسهم من تدخينهم وهو ضرر كامل لكن على الاقل الاكل الزائد فيه شئ يهب ليتفيد منه الجسد فالمدخنين لم يتعظو وفيهم الاطباء والمثقفين والحكماء فكف رجي من عامه الناس ان يسمعو الى مضار الاكل الزائد

لكن ابغى من تجربتك شكلك رايحه فيها من كلامك

[البارق]

الاخت نسمه غلا

هلا وغلا


يمكن تابعتى قناه العربيه وسط الاسبوع الماضى قالو حتى من وضع حميه ونزل من وزنه بعد سته شهور ربع وزنه مثا اول او زياده عنه

يعنى نحافة مؤقته ليتهم بقو على الاول

ومن طاح فى السمنه الله يعينه اهم شئ لايتعالج بالطب الكيميائى حتى لو يبقى على وزنه اللى هو فيه

مشكوووره لمرورك وان كان من تعقيب على تعقيبي انا بالانتظار

[البارق]

الخت ديم

ههههههه قابل الصياح بالصياح المقصد نوصل لنهايه الطريق

(وذا كان الرجال نسبتهم صحيحه انا اقول يمكن من كثرة الاشغال نسي نفسه لكن الحرمه وش عندها حتى تنسى نفسها لين تسمن كذا وش تبغين يقولون عنا اللى برى حريمهم راعيات اكل ونوم )
مقوله خارج الحوار

قلنا ونقول وراح نقول دايم الصحه تاج على رؤوس الاصحاء لايعلم مقدارها الا المرضى

ونحن نسير الى المرض سيرا بطيئا

يبقى التوعيه والتوجيه ومناصحه بعضنا حتى ندرك مقدار الجطر المحيط بنا

دمتم بخيررر

ومشكوره لمرورك وتعليقك الحار

[دلع عيني]

البارق شوف كون وزنك ثابت مدة سنة هذا كويس
هل يعني إن البعض يزيد وزنه على مدار الأيام
أنا معاك إن الزيادة مصيبة بالنسبة لي عندي زيادة ومؤرقة نومي
لكنها ليست بالزيادة اللي تتخيلها كلها 15 كيلو وزني 68ك
المصيبة إنها تنقص وتزيد في حدو هذه الدائرة وإذا نحن نحسب الزيادة بمعدل سنوي بيصير عندي كل سنة زواج زيادة واحد كيلوهههههههههههه
لكن المصيبة إنني أوص لهذه الزيادة في كل حمل وبعد الولادة بكم شهر يرجع وزني أقل منه سابقاً قبل الزواج حتى
لكن بعد الطفل الرابع الوزن مدقر ينزل ستة سبعة كيلو ثم يرد متأثر بالأسهم خخخخخخخخخخخخخخة أن ترى فتيات وأولاد في عمر الزهور ماتقدر تتحرك من كثر الشحوم
وهذا لا يعني أنني أرضى عن شكلي مهما كان عمري وعدد أولادي
مع أن أوقات الهرمونات تلعب دور في سبب السمنة وعدم نقصان الوزن
حتى مع الرجيمات




(وذا كان الرجال نسبتهم صحيحه انا اقول يمكن من كثرة الاشغال نسي نفسه لكن الحرمه وش عندها حتى تنسى نفسها لين تسمن كذا وش تبغين يقولون عنا اللى برى حريمهم راعيات اكل ونوم )
مقوله خارج الحوار

العمل يس عذر للرجل حتى ينسى نفسه
لأنه لوكان عنده إهتمام بمنظره أولاً ثم يحرص على شعور زوجته
ما زاد وزنه أبد
يعني وحدة تقول كنت حامل وكل مازاد وزني كيلو أو إثنين زوجي يزيد
وزنه مثلي !!!؟؟؟ههههههههههههههههه
نفسي أعرف من اللي حامل هو أو هي خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
يعني لاتعايرني ولا أعايرك ده الهم طايلني وطايلك
هههههههههههههههههههههه

[البارق]

دلع عينى

على الطارى

انا اليوم جانى معلومه جديده وهى مثل ماتشوفى الوقت هذا وانتشار مرض السكر خاصة بين افراد الشعب رجال ونساء
اقول ممكن ان المرض يكون من صالحه فى انه يتقى ويحتمى به عن غيره من الامراض فيجعل من الاحتماء عن السكري ا احتماء عن غيرها من الدهون وزياده السعرات الحراريه واهم شئ عن اصابته بامراض القلب فيكون المرض ايجاباً عكس ماهو يتوقع هل تؤيديننى فيما قلت

ارجع لموضوعنا

ماهو مدى محيط الدائره التى تحيطين بها والتوقيت لها مع المناسبات (رمضان, الاعياد،الزواجات مثل ماذكرتى )
هل يبقى الانسان ويجعل اهتماماته طول حياته وفى كل اسبوع او شهر على كم زاد وزنى وكم نقص ارى ان ذلك فيه صعوبه لكن الافضل وارى ان مطبق لنسبه بسيطه فى مجتمعناوهى جعل فحص شامل بعد كل 6 اشهر من الممكن ان هذا الطريقه فيها تكلفه
لكن طريقه اخرى وتحتاج الى متابعه ومواصله بالرغم من صعوبتها وهى وضع برنامج غذائي متكامل وصحى

البعض للاسف نراهم يسيرون الى الهاويه
اما الهرمونات فلم تأتى للشخص على مااعتقد الا بعد ان يصبح بديناً بهواه من ثم لايستطيع الخلاص منها لابالحميه ولابغيرها كما تفضلتى

النقطه الاخيره
اللى يزيد مع زوجته هذا الحب ومايسويه وانت ايش يدريك يمكن يخفون سوى هههههههههههه

ماقدر اسميه الا موالى لزوجته بالغلط

[دلع عيني]

البارق صراحة النقطة الأولى أن مرض السكر يكون من صالح الإنسان
لا أوافقك أبد لأنه لللأسف أغلب مرضى السكر بدناء و لاعندهم نية يسوون حمية متكلين على الإبر والحبوب
مرض السكر بدأ ينتشر في الشعب السعودي والخليجي عامة
لكن الجهات الصحية ما خطر ببالها تسوي دراسة عن سبب إنتشار المرض بهذه الأعداد المهولة
ناهيك عن الأعراض الجانبية والمخاطر لهذا المرض وعلاجاته

المجتمع عدة فئات
فئات نحيفة جداً والسبب قلة الأكل أو أن عملية الأيض لديهم سريعة جداً
وفئة أوزانهم متوسطة والسبب أيضاً مثل سابقه أن كل شي عندهم وسط
وفئة عندهم زيادة بالوزن أو أوزانهم متأرجحة مابين زيادة ونقصان
وفئة بدناء وهؤلاء في الغالب بدانتهم بسبب كثرة الأوكل حتى لو كانوا أصحاب نشاط والسبب أن عدد السعرات الحرارية الداخلة أكثر بكثير من
المستهلكة
وموضوع الحمل والولادة هذا موضوع ثاني بالنسبة لزيادة الوزن
وبحاول أدور موضوع سبق ونزلته في أحد المواقع يشرح هذه المشكلة
ولا زال الموضوع ذو شحوووووووووووووووووووم

[دلع عيني]

البارق صراحة النقطة الأولى أن مرض السكر يكون من صالح الإنسان
لا أوافقك أبد لأنه لللأسف أغلب مرضى السكر بدناء و لاعندهم نية يسوون حمية متكلين على الإبر والحبوب
مرض السكر بدأ ينتشر في الشعب السعودي والخليجي عامة
لكن الجهات الصحية ما خطر ببالها تسوي دراسة عن سبب إنتشار المرض بهذه الأعداد المهولة
ناهيك عن الأعراض الجانبية والمخاطر لهذا المرض وعلاجاته

المجتمع عدة فئات
فئات نحيفة جداً والسبب قلة الأكل أو أن عملية الأيض لديهم سريعة جداً
وفئة أوزانهم متوسطة والسبب أيضاً مثل سابقه أن كل شي عندهم وسط
وفئة عندهم زيادة بالوزن أو أوزانهم متأرجحة مابين زيادة ونقصان
وفئة بدناء وهؤلاء في الغالب بدانتهم بسبب كثرة الأوكل حتى لو كانوا أصحاب نشاط والسبب أن عدد السعرات الحرارية الداخلة أكثر بكثير من
المستهلكة
وموضوع الحمل والولادة هذا موضوع ثاني بالنسبة لزيادة الوزن
وبحاول أدور موضوع سبق ونزلته في أحد المواقع يشرح هذه المشكلة
ولا زال الموضوع ذو شحوووووووووووووووووووم

[البارق]

بخصوص مرض السكرى
ليس المعنى الذى اقصده ان الشخص يتعمد الوقوع فى هذا المرض لكن لم وقع فيه ن الممكن ان يكون خيراً له لانه كلانذار للشخص مثله مثل الحمى كفانا الله واياكى شرها فهى بمثابة انذار للشخص وعليه ان يراجع حساباته

والدراسات تثبت انتشاره ولكن لامن مجيب قد يتم توجيه نصيحه على الطاير بخطوره الوضع فقط لكن الاستمرار فى النصح والتوعيه والدراسات لدحضه ولمحاوله كبحه نادره ان لم تكن معدومه
الان وفى هذا اليوم بالتحديد تم العثور على الاف الطيور بمنطقه الرياض فى الخرج والمجمعه والمزاحميه اذا ماعندك خبر مصابه لانفلونزا الطيور ليتهم يقدرون يسيطرون على الوضع وهو مرض قاتل خليهم من السكر وغيره

اما البدانه وماادراك مالبدانه
اماالفئات الثلاث الاولى فلاباس بها برغم قلتها فى مجتمعنا والفئه الاخيره لم تتعظ بما حولها

متى يصحو هذا المجتمع الكسول بغالبه هل ياترى من اجابه ؟؟؟؟

دلع عينى
وش العشاء عندكم الليله خلينا نطبق على انفسنا
والشحووم سموووووم ههههههههه

[دلع عيني]

هههههههههههههههههه
والله العشاء عندنا ليس ذيك الأهمية إلا إذا عندي ضيوف غير كذا
يكون من حواضر البيت نواشف ساندويش بيض جبنة أو فلافل ومن هالشي وغيروه بس طبيخ
يعني اليوم انا ناوية بس اتعشى زبادي وشريحة توست وحدة بس
بأبتدي النظام من الآن هههههههههههههه

[البارق]

مشكور على طيب الفاظك وتعاملك الرائع واسلوبك الراقى فى الحوار
لعلنا استفدنا منه ونفيد غيرنا به

اتمنى ان اراك فى حوارات قادمه

[دلع عيني]

العفو أخي البارق إذا كان لدي شيئ من فن
الحوار فهو من بعض ماعندكم
وما أجمل أن يكون الحوار متزناً وهادئاً
وتقبل لإختلاف الرأي الآخر دون حزازية أو تحيز
وأن نكون واقعين في طرحنا ونقاشنا
وتدخل فيه روح الدعابة الخفيفة
حتى يكون أقرب لنفوس القراء
وشاكرة لك حسن متابعتك للموضوع
وتواصلك معي وتحمل ردودي برحابة صدر
ولنا لقاء في مواضيع أخرى بإذن الله
ولك مني فائق الشكر والتقدير
وتمنياتي لك بالتوفيق والسداد